【基本信息】
坐标:河南
宝爸年龄:26
职业:教师加班主任
备孕时常:两个月
症状:肥胖+血压高
现在我家宝贝快十一个月了，我们本来就计划要二胎，正好宝贝快断奶了，二胎调理身体慢慢提上日程，其实我没怎么参与，主要是宝爸努力中！
【基本情况】
宝爸的职业对怀孕影响不大，就是忙了点！第一胎我们是自然怀孕，也不懂什么检查，就领证做了婚前检查，现在备孕二胎，他通过好孕帮，也明白了要做优生优育检查，特别积极的拉着我去了！我由于宝贝才十一个月，就检查了卵巢恢复情况，宝爸检查了精子活性，做了一个全面的体检，发现体重超标啦，这个一直存在，之前没在意，还有就是最近太忙没休息好，血压高了！
知道结果后，宝爸就开始检讨，自己吃的太多了，于是我们一起制定了新的饮食起居注意。
【调理过后】
我们现在是饮食健康，不吃垃圾食品，经常运动，跑步🏃，打羽毛球，增强体质！
【调理过程】
他和同事出去吃饭多，加上班主任事情比较多，休息不好。为了备孕二胎，宝爸开始推掉同事朋友的聚餐，经常在家吃饭，爱吃肉的宝爸开始吃素。而且尽量半夜优质睡眠！最重要的是不爱运动的老公开始每天带着我和宝贝出去溜达，我们每天晚上不行去超市转一两个小时，老公更是每天早上起来跑步🏃！
老公精子质量很好，因此我们并没有在意食物对精宝宝的影响，我们都觉得健康的饮食习惯就很好，日常生活，我们开始多吃水果蔬菜，每天一颗白煮蛋，老公虽然体重超标，也不能完全不吃肉食，但是我们改变了烹饪方式，以前他喜欢红烧的肉类，现在基本改成清炖啦，像清炖鱼，清炖排骨，经常吃的！
备孕之路还很漫长，计划中，宝宝一岁半开始要二胎，还有七个月的备孕之路需要努力，但是我相信，我们夫妻齐心，二宝会如期而至的！期待我们的第二个宝贝！
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