我是一名肥胖性多囊卵巢患者,结婚后两年没有孩子。本来结婚就晚,又天天忙工作也顾不上要孩子,眼看快三十了才知道着急。妈妈总是劝我,早点要一个吧。可是我工作不能耽误,一耽误就会不签合同。婆婆其实也挺支持我们事业的,虽然着急也不敢多说什么。我们在一起很长时间了,总是没有怀孕,我开始觉得可能有问题。我曾经做过验血,B超,乙肝,性激素,分泌物多种检查挺多检查,去过医院几次,就说是多囊卵巢。医生让促排,可是我没有时间,促排要去个几次。医生说那就先改变生活状况试试,自己买试纸试试,不行在促排。
因为要孩子也曾经和老公吵架,我觉得他不上心。他说不想给我太大压力。虽然都说不行就领养,可是毕竟还是要一个自己的孩子好。我在网上查多囊卵巢就是多囊卵巢综合征,有很多种。我是因为生活混乱,工作压力大,饮食不健康。我就开始改变生活状态,为了调整状态,做了一些计划。
1早晨按时吃饭喝豆浆,豆浆放了很多种豆子,有红豆,黄豆,黑豆,还有黑芝麻,种类很多。每天一个鸡蛋,自己煮的,别吃茶鸡蛋代替,茶鸡蛋不好。
2每天坚持散步,运动,不能今天玩命运动,明天不动,要坚持以恒,每天都走走。最好20分钟多,和老公一起穿上运动休闲衣服运动。重在坚持。
3减肥,多囊卵巢患者都是肥胖,我也不太胖,就是吃的太热量高。不能吃高热量食品,如巧克力,冰激凌,糖,油炸食品。我喜欢吃洋快餐,也不敢吃了。有时睡得晚,喜欢泡到方便面或者吃点蛋糕,后来也早点睡就不吃饭太晚了。
4吃叶酸,钙片,补锌。医生说是吃锌对精子有好处,我吃锌也是补充营养。因为年纪大我还补了维生素,惠氏的。吃了半年多,一直再坚持。
5因为没时间去医院促排就买了排卵试纸,要点很贵不要买。淘宝便宜十几块钱挺多的,我一次性买了好多。用过大卫的,和金秀儿的。金秀儿的比较敏感,还是大卫的好些,稳定,也可以一起用,只要你有耐心。最好从姨妈走后一个礼拜开始测,每天两根,早晚规定时间。开始不知道都是等姨妈过十几天测,已经晚了,有时找不准,容易错过。还是提前几天测试,不要错过每一次机会。
6夫妻都要配合,当测到强阳可以安排,转弱再安排,这样怀孕机率比较大。开始不好意思和老公说,觉得不好意思,为了能快点有孩子,老公也挺配合的。想要孩子就不能同房太频繁,频繁影响精子质量,有时还是控制性欲,真的不容易。
我已经把我的经验分享给大家了,其实重点是要坚持。光坚持一两个月谁都可以,重点是起码要坚持半年。生活的改变不是说说就行,一定要从心里改变。不能嘴上的减肥还吃吃喝喝的,我都好几年我敢吃过肯德基喝过碳酸饮料。