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#我的备孕日常#+我需要规律的睡眠生活

天使宝宝快来。。。

发表于 2017-12-08

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时间:12月7号 早上七点左右就醒了,但是醒来的第一件事不是立即起床,天气有点冷,充一下暖手宝,窝在被窝里摸出手机开始刷刷刷的生活。第一件事就是到好孕帮签到逛一逛,然后刷淘宝,双十二快来了,有爱凑热闹的习惯。到了八点多起床把家里的稀饭和小菜热了,吃完早饭就继续回床上窝着了。

中午吃的水煮三鲜,排骨和一份青菜,家里人不多,所以也没备很多菜,但是营养还是挺均衡的。婆婆这是第二次尝试煮这个,一次比一次好。家里的饮食都是婆婆在安排,考虑到我是孕妇,饮食这方面也都是尽量的营养搭配,煮饭的时候我下去绕拍的图片,午饭后天气不错,婆婆收拾完就会和我出去散步,慢走,运动量不是很大……#我的备孕日常#+我需要规律的睡眠生活-卵巢发育-难孕治疗论坛-好孕帮

下午三四点吃个小点心,有时候吃小地瓜,有时候熬红豆粥,有时候煮玉米等等,昨天吃的玉米,看到帮里好多姐妹都吃玉米,比较馋,特地让婆婆买的。然后就是晚饭,六点四十左右吃的,一个鲫鱼汤,一个蒜苗炒五花肉,煎带鱼,一个上海青。我有点偏食,比较喜欢吃肉类,所以孕期体重也控制的不是很好……晚饭后会和婆婆出去散步,在村子里走走。到九点多就容易饿,吃了些水果和饼干,比较能吃……

至于睡眠,不是很规律,上午大部分时间窝在床上玩手机看电视,如果晚上失眠,上午玩累了就会睡会。午饭散步后有午休的习惯,时间也不固定,通常都是睡到自然醒,晚上也是很迟睡,都在十点以后,因为老公晚上经常加班到十点多,我有等他的习惯,就会玩手机到他回来。

我的这些生活习惯对卵巢肯定是不好的。去圈主那里做了个小测试,7分,卵巢受损,内分泌系统受到影响,卵巢年龄在30~39岁,简直不敢想象。我这是在破坏自己的身体,难怪脱发和肥胖一直陪伴着我。仔细考虑后,饮食和运动方面还是很健康的,问题出在睡眠的安排上,老公也经常劝我要早睡,尤其是晚上,我总是不听,现在意识到了我的行为将给自己带来多大的伤害,我决定重新调整作息时间,我知道这需要一个过程,我会尽量的把自己调回健康的生活轨道,感谢圈主的这个好活动,我们应该更多的关爱自己!

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老笨笨的小笨笨2017-12-08回复:#我的备孕日常#+我需要规律的睡眠生活#我的备孕日常#+我需要规律的睡眠生活#我的备孕日常#+我需要规律的睡眠生活
特地来支持一下[开心]

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萱麻麻*2017-12-08回复:#我的备孕日常#+我需要规律的睡眠生活#我的备孕日常#+我需要规律的睡眠生活#我的备孕日常#+我需要规律的睡眠生活
分享的不错 支持一下

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天使宝宝快来。。。2017-12-08回复:#我的备孕日常#+我需要规律的睡眠生活#我的备孕日常#+我需要规律的睡眠生活#我的备孕日常#+我需要规律的睡眠生活
谢谢亲爱的[鲜花][鲜花]

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天使宝宝快来。。。2017-12-08回复:#我的备孕日常#+我需要规律的睡眠生活#我的备孕日常#+我需要规律的睡眠生活#我的备孕日常#+我需要规律的睡眠生活
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小乐宝健康平安2017-12-08回复:#我的备孕日常#+我需要规律的睡眠生活#我的备孕日常#+我需要规律的睡眠生活#我的备孕日常#+我需要规律的睡眠生活
支持哦

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因为刚好遇见你2017-12-08回复:#我的备孕日常#+我需要规律的睡眠生活#我的备孕日常#+我需要规律的睡眠生活#我的备孕日常#+我需要规律的睡眠生活
睡眠确实很重要,加油

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宝贝快来2017-12-11回复:#我的备孕日常#+我需要规律的睡眠生活#我的备孕日常#+我需要规律的睡眠生活#我的备孕日常#+我需要规律的睡眠生活
加油哦

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谢谢亲爱的

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天使宝宝快来。。。2017-12-11回复:#我的备孕日常#+我需要规律的睡眠生活#我的备孕日常#+我需要规律的睡眠生活#我的备孕日常#+我需要规律的睡眠生活
谢谢亲爱的

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旺_32318001-04回复:#我的备孕日常#+我需要规律的睡眠生活#我的备孕日常#+我需要规律的睡眠生活#我的备孕日常#+我需要规律的睡眠生活
加油奥

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天使宝宝快来。。。01-04回复:#我的备孕日常#+我需要规律的睡眠生活#我的备孕日常#+我需要规律的睡眠生活#我的备孕日常#+我需要规律的睡眠生活
谢谢亲爱的

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心语01-04回复:#我的备孕日常#+我需要规律的睡眠生活#我的备孕日常#+我需要规律的睡眠生活#我的备孕日常#+我需要规律的睡眠生活
我也常常晚睡,这真是个坏习惯[汗][汗]

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天使宝宝快来。。。01-05回复:#我的备孕日常#+我需要规律的睡眠生活#我的备孕日常#+我需要规律的睡眠生活#我的备孕日常#+我需要规律的睡眠生活
晚睡伤身,尽量改掉这个习惯

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15#
心语01-05回复:#我的备孕日常#+我需要规律的睡眠生活#我的备孕日常#+我需要规律的睡眠生活#我的备孕日常#+我需要规律的睡眠生活
嗯嗯

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16#
会儿01-07回复:#我的备孕日常#+我需要规律的睡眠生活#我的备孕日常#+我需要规律的睡眠生活#我的备孕日常#+我需要规律的睡眠生活
谢谢分享

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天使宝宝快来。。。01-07回复:#我的备孕日常#+我需要规律的睡眠生活#我的备孕日常#+我需要规律的睡眠生活#我的备孕日常#+我需要规律的睡眠生活
[调皮][调皮]

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幸福的家_55705301-11回复:#我的备孕日常#+我需要规律的睡眠生活#我的备孕日常#+我需要规律的睡眠生活#我的备孕日常#+我需要规律的睡眠生活
我抗缪勒素低和脱发很严重

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评论:#我的备孕日常#+我需要规律的睡眠生活

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