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#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯

主题曲

发表于 2017-12-11

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2017年12月8日 星期五因为我们是上班族,所以每天早上六点半准时起床,以前都是在外面买早点吃,但是我老公不爱吃早点所以他经常不吃,后来我就改自己做,这样他就不得不吃了。今天早上打豆浆,煮鸡蛋蒸山药,这个早点比较省时间,豆子晚上洗干净泡上,早上直接倒在豆浆机里放水点开关就可以了,然后锅里蒸山药,大概十分钟把鸡蛋在放进去五分钟后关火,就都OK了。有时我还会煮小米粥里面在煮两个鸡蛋,都是既营养又美味,而且都很简单。#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯-卵巢发育-难孕治疗论坛-好孕帮 在单位每天十点多吃个水果或者喝杯酸奶,如果上午没时间下午三四点钟会补充一下,现在尽量工作一到两小时都会起来动一下,或者找一点需要站起来干的工作,因为总久坐的我肚子上都开始起赘肉了,好可怕。 中午下班步行去妈妈家吃饭,走路也就十分钟,有时妈妈会给炒两个小菜,一荤一素,有时包个饺子蒸个包子捞个面条🍜的,每天吃的都很舒心,今天午饭是熬小鱼和豆角炒肉,饭后收拾完会小睡一会,要养精蓄锐,下午继续奋斗 晚饭回家吃,一般到家老公都做的差不多了,他单位离家进。因为老公是南方人,所以我家基本大多数都是吃米饭,两个菜一荤一素,一个汤,菜量不会太大,基本每天都光盘,南方人的性格,不吃剩饭剩菜,这个我觉得挺好的。 晚饭后收拾完就会出去散步,以前散步,后来医生告诉快走锻炼,现在我们都改成快走了,大概每天一小时,从我家走到体育馆在绕回来,偶尔会跳绳,转个呼啦圈,老公有时会在广场滑轮滑。 回家后稍微休息半小时左右洗漱泡脚,上床大盐热敷,这个都是每天必备工作,除非有时时间比较晚了,热敷就会停一天。热敷完喝牛奶睡觉,大概十点半左右吧。我睡眠质量挺好的,属于没心没肺型,只要是准备睡觉了,躺那里几分钟就能睡着,而且中间不会醒,一觉到天亮,还得闹铃叫醒我,呵呵。我老公可羡慕我这一点了 这个就是我每天的日常。以前的我可不这样,每天至少十一点半才睡觉,早上还得早起,歇班就睡的就更晚了,属于晚睡晚起型,各种垃圾食品从不忌口,胡吃海塞,所以造成我现在卵巢功能不是特别好,所以还在备孕地姐妹们一定要好好保养自己的卵巢,合理搭配饮食,适当锻炼身体,早睡早起,有一个好的身体比什么都强!

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老笨笨的小笨笨2017-12-11回复:#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯
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宝贝快来2017-12-11回复:#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯
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主题曲2017-12-11回复:#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯
谢谢亲

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主题曲2017-12-11回复:#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯
谢谢

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宝贝快来2017-12-11回复:#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯
不客气

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老笨笨的小笨笨2017-12-11回复:#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯
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萱麻麻*2017-12-13回复:#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯
真不错 加油啊

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主题曲2017-12-13回复:#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯
谢谢哦

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惜缘_1849852017-12-22回复:#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯
真不错

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主题曲2017-12-22回复:#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯
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简单就好_3853252017-12-22回复:#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯
厉害

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瑶瑶y∩__∩y2017-12-23回复:#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯
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可爱的二师兄2017-12-23回复:#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯
加油

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主题曲2017-12-23回复:#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯
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主题曲2017-12-23回复:#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯
谢谢

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主题曲2017-12-23回复:#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯
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素_8521732017-12-23回复:#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯
很棒[赞]向你学习

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主题曲2017-12-23回复:#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯
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蝶恋花2017-12-28回复:#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯
👍👍👍

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主题曲2017-12-28回复:#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯
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评论:#我的备孕日常#一定要保持良好的生活习惯

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