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我的饮食计划+克服多囊坚持就是胜利

顺其自然吧 发布

坐标 : 内蒙

确诊多囊时间 : 2016年3月

基本情况 : 从检查得知自己有多囊的毛病到现在已经两年了,开始是西药调理无果,后来又改为中西结合,到后来还吃过四十多天的中药丸子,到现在除了了没有什么改变,而且感觉越来越形成了药物的依赖性,到现在已有半年了没来例假了,现在在坐养身桶已排除寒湿,慢慢来调理月经,因为在中医方面的概念,多囊就是体内寒湿,气血虚,肾虚一类导致的,希望坚持会有希望。

食物清单 :【应该吃的已饮食清淡,多吃水果蔬菜,豆制品高蛋白一类的东西】【不应该吃的忌食一些辛辣油腻、甜品、熏烤油炸一类高热量的东西】

饮食计划 : 

【周一】

早: 豆沙包,小米粥,烧豆腐

中: 馒头,葱爆羊肉,豆豉油麦菜

晚: 小米粥,凉拌苦菜

【周二】

早: 面条,鸡蛋,泡菜

中: 米饭,清炒土豆丝,香菇炒油菜

晚: 小米粥,馒头,凉拌菜

【周三】

早: 包子,一杯燕麦,鸡蛋

中: 闷面,凉拌豆腐皮黄豆芽

晚: 小米粥,水果

【周四】

早: 小米粥,鸡蛋,馒头

中: 饺子,瘦肉炒蒜薹,烧豆腐

晚: 小米粥,水果

【周五】

早: 荞麦饸烙,鸡蛋,豆腐

中: 馒头,精烩菜 

晚: 面条,泡菜

【周六】

早: 小米粥,焙子,鸡蛋

中: 涮羊肉,水果 

晚: 面条

【周日】

早: 包子,一杯燕麦

中: 米饭,韭菜炒鸡蛋,瘦肉炒青菜

晚: 面条,凉拌菜,水果

我们这边的饮食习惯是已面食为主,虽然尽量保持清淡饮食,但是一周也要吃两三次瘦肉,希望坚持下去,加上锻炼身体,对多囊有所改变。

我的饮食计划+克服多囊坚持就是胜利

 

我的饮食计划+克服多囊坚持就是胜利

赶快点我制定你的专属饮食计划吧~

2018-02-05 08:01:54

46

最新评论

顺其自然吧-好孕帮用户

顺其自然吧

1楼

还有每天早晨或者晚上一杯酸奶(忘记写了)

2018-02-05 08:04:17 回复

浅笑安然-好孕帮用户

浅笑安然

2楼

还是挺丰富的[偷笑]

顺其自然吧 回复 浅笑安然:嗯嗯,虽然比较杂食,但具体还是以面食为主的[偷笑]

浅笑安然 回复 顺其自然吧:营养均衡,换着花样吃挺好的

顺其自然吧 回复 浅笑安然:嗯嗯[调皮]

2018-02-05 11:41:30 回复

顺其自然吧-好孕帮用户

顺其自然吧

3楼

周二中午的饮食计划临时改变,因为今天中午没在家里吃饭,中午的主食不变,菜改变了一下。 改成:鱼香肉丝,炖鸡块,炝锅包菜,西红柿炒鸡蛋,一碗金瓜粥

期待宝宝BABY 回复 顺其自然吧:隔着屏幕都闻到了香味[偷笑]

顺其自然吧 回复 期待宝宝BABY:哈哈😄,荤素搭配的还不错,都是选的自己爱吃的,也比较清淡吧😄

2018-02-06 18:21:22 回复

老笨笨的小笨笨-好孕帮用户

老笨笨的小笨笨

4楼

支持一下

顺其自然吧 回复 老笨笨的小笨笨:谢谢亲爱的😘

老笨笨的小笨笨 回复 顺其自然吧:不客气

2018-02-07 16:31:08 回复

小马妹-好孕帮用户

小马妹

5楼

支持!加油

顺其自然吧 回复 小马妹:嗯嗯,谢谢亲爱的鼓励[鲜花][鲜花][鲜花]

2018-02-08 21:39:24 回复

顺其自然吧-好孕帮用户

顺其自然吧

6楼

上传一下这一周的饮食计划清单,下周就是过年的时候了,肯定是有改变的,到时候如果可以会继续上图的,只是回去爸妈家就没有无线网了,可能上图有点不方便~😁😁 周一 早 中 晚:

顺其自然吧 回复 顺其自然吧:烧豆腐上传没有保存成功!

2018-02-11 22:18:23 回复

顺其自然吧-好孕帮用户

顺其自然吧

7楼

周二 早 中 晚:

顺其自然吧 回复 顺其自然吧:清炒土豆丝上传没有保存成功!

2018-02-11 22:19:08 回复

顺其自然吧-好孕帮用户

顺其自然吧

8楼

周三 早 中 晚:

2018-02-11 22:20:03 回复

顺其自然吧-好孕帮用户

顺其自然吧

9楼

周四 早 中 晚:

顺其自然吧 回复 顺其自然吧:依然还是烧豆腐上传没有保存成功!

2018-02-11 22:20:53 回复

顺其自然吧-好孕帮用户

顺其自然吧

10楼

周五 早 中 晚:

2018-02-11 22:21:33 回复

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