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基本信息：孕32周，做试管两次
饮食调理：在还没进入试管周期的时候，因为做人授就开始了清淡饮食，偶尔很馋的时候才放纵一下自己。
试管前准备的阶段，我经常在网上查找一些资料，看哪些食物适合什么阶段 ，在准备阶段的时候，基本与辛辣刺激、生冷的食物绝缘了。
在检查阶段，我基本上每天都会自己榨豆浆，用黑豆、红豆、黑米一点点，多吃新鲜蔬菜水果，也会经常煲骨头汤鸡汤喝，偶尔还会连着几天吃榴莲（对子宫内膜好）。后来进入降调阶段，就开始清淡+高蛋白饮食，每天早上都会喝豆浆，下午喝一杯蛋白粉，吃饭的话基本都在家里吃，每天瘦肉或者排骨或者鱼。周末的时候就自己想办法做点不一样的，比如我经常自己做菠菜海米粥，菠菜可以滋阴养血、润燥滑肠，海米营养价值更高，富含钙质，还能补肾壮阳。对于试管准备阶段的亲们来说是非常好的一种粥：海米和大米洗干净后，放几个虾干一起煮，等海米和虾干的鲜味煮出来，米油的香味煮出来后，也就差不多快好了，将开水焯过的菠菜段放进粥里面继续煮几分钟，鲜美可口又营养的菠菜海米粥就好了。还有菠菜白菜海米鸡蛋饼，也是我自己做的，在这里就不一一描述做法了。
进入促排阶段，因为要打针促排，医生不建议我们在饮食上大补，只需要配合高蛋白饮食就好了，所以基本每天两个煮鸡蛋，一瓶纯牛奶，一杯蛋白粉和一个苹果是标配。
而在取卵和移植后，必须严格高蛋白饮食，除了促排期间每天的标配之外，必须保证午餐和晚餐必有瘦肉或者鱼虾，新鲜的蔬菜也是必不可少的。在取卵移植后，大多数人选择卧床休息，这时候是很容易便秘的时候，而且在这时候我们大吃大喝补充营养也只是补充给自己了，那么小的胚胎根本吸收不到。所以这个时候，我们需要易消化的食物，少油腻辛辣刺激的食物，个人经验，如果这时候出现便秘情况，除了多喝水，吃西柚之外，可以清炒长豆角，一次吃一大盘，真的很有效果。
饮食禁忌：在试管期间，一些垃圾食品，比如方便面、麻辣烫、烧烤、油炸类的食物，还有生鱼片、田螺贝类、螃蟹、燕麦、薏米等生冷寒性的食物尽量不吃，桂圆红枣等活血的不吃。家常做饭的时候可以放点葱姜，大蒜茴香桂皮香叶之类的香料尽量不用。
就是以上这么多了，虽然我的宝宝是试管期间意外收获的小惊喜，不过希望这些经验能帮到做试管的姐妹们，希望所有试管中的亲们顺顺利利的收获自己的小宝宝。[烧香][鲜花][鲜花][鲜花]
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