#孕期饮食#合理安排饮食，只为顺产！

我备孕前体重84斤，备孕后88斤，生我女儿那天，体重110斤，整个孕期涨了22斤，我自认为还是控制得挺好的。不过身高是硬伤，我个子不高，才一米五，属于娇小型的，我就在猜想，我的骨盆应该也不宽，所以要想顺产得话，只能控制饮食，不要让宝宝吸收得太好了，不然大个了，只能剖腹产，即使能顺产，也是比较难生的。

      早孕期的那三个半月，虽然没有孕吐，但是有恶心的反应，闻到油烟味，就想吐，所以那段时间都是吃半碗米饭加几根青菜，肉吃不下去。熬过了恶心期，可以吃肉了，早餐就自己煲点瘦肉粥，鱼粥喝，一个星期煲四次，中餐和晚餐的话，每餐吃三四块或者鸡肉，偶尔弄个鲫鱼鸡蛋汤加强营养，煲点猪肝瘦肉加红枣枸杞补补血，每天吃的肉不超过半斤。一日三餐，每餐只吃一碗饭，只吃八分饱，饿了就吃水果，土鸡蛋，红枣核桃，面包，纯牛奶之类的零食。孕期产检，宝宝一直是符合孕周。

      36+4去产检的时候，医生给我开了单做b超，做完后，拿报告给医生看，医生说：“我各方面条件都符合顺产，只是现在宝宝五斤了，你要想顺产的话，就要开始控制饮食了，少吃点肉，不要吃宵夜那些，因为你还有一个月的预产期，宝宝后面还会吸收，还会长的，你骨盆小，宝宝5-6斤的话，比较好生，超过六斤了，要想顺产，你只能受多点痛了。”其实我想说，自从怀孕后，我就没吃饱过，也没吃大补的东西，只能说宝宝吸收得好。后来回家了，平时该怎么吃还是怎么吃，只是把零食戒了。宝宝出生时的体重5.6斤，属于正常范围值。