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#我的孕期饮食#吃放心饭,养健康宝

0304红 发布

2017年7月8号,这一天是我孕期的开始,幸福的开始。整个孕期的饮食没什么特别的,没有鱼翅燕窝的大补,也没有肆意妄为的海吃。孕期饮食重要的是营养的均衡,更重要的是饮食的卫生。整个孕期我都是吃自己家做的饭,除了几次难免不了的场合在外边吃的饭。

        我的孕反是从低二个月到第四个月,恶心呕吐严重,什么也不想吃,但为了肚子里的宝宝硬是吃东西。当时吃不了主食,就煮个鸡蛋,熬点稀饭,硬着头皮吃一碗稀饭,一个鸡蛋,再吃点菜。不挑食的我平时老公做的菜我都爱吃,可反应来了就都吃不下了,没办法,为了宝宝只能硬着头皮吃下一点是一点。  我孕期不爱吃肉,爱吃青菜和鱼,老公就换着法的给我做着吃,清蒸活鱼,干炸的鱼,红烧的鱼,炖汤的鱼,一周平均吃三四天的鱼,青菜顿顿都有。

        食品卫生关乎到自己的身体健康,更关乎到肚子里的宝宝的健康,只有吃健康卫生的食物,才能给自己和宝宝健康的营养,平时上班我中午的工作餐是自己早上做好的菜,因为外边的饭菜卫生难以保证,只有自己做的吃着才放心。像平时爱吃的垃圾食品,辣条泡面,麻辣烫等一律戒掉,馋的时候就告诫自己,我要健康宝宝,我要健康宝宝,我要健康宝宝!

        除了饮食的卫生之外,我觉得孕期饮食还是有一定讲究的。一日三餐不要太挑,肉奶蛋青菜等都要吃。水果干果也要多吃点。我孕期不爱吃水果,但也忍着每天吃一个苹果,或者橙子,香蕉,猕猴桃等。干果我是特别不爱吃核桃的,开始硬着头皮吃点,后来实在不想吃就吃的开心果,杏仁等。

        好了,就分享到这吧,总之我觉得孕期饮食最重要的就是卫生了,吃自己家的饭,少吃或不吃外卖,或者外边的饭。想想相对于一生来说,整个孕期也不长,忍忍就过去了,馋等以后再解决吧。只要宝宝健健康康的的来,我们做什么都值了。现在看着我家宝宝,幸福死了

#我的孕期饮食#吃放心饭,养健康宝

#我的孕期饮食#吃放心饭,养健康宝

#我的孕期饮食#吃放心饭,养健康宝

#我的孕期饮食#吃放心饭,养健康宝

2018-06-14 22:06:57

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最新评论

萱麻麻*-好孕帮用户

萱麻麻*

1楼

可爱的大眼睛宝宝[口哨][口哨]

0304红 回复 萱麻麻*:谢谢[鼓掌]

2018-06-14 22:15:26 回复

桔子_599406-好孕帮用户

桔子_599406

2楼

好可爱

0304红 回复 桔子_599406:谢谢[鼓掌]

2018-06-14 22:18:37 回复

璐璐-好孕帮用户

璐璐

3楼

宝宝真可爱

0304红 回复 璐璐:谢谢[鼓掌]

2018-06-14 23:51:54 回复

亚楠_540672-好孕帮用户

亚楠_540672

4楼

好可爱呀

2018-06-15 07:43:14 回复

宝宝_314590-好孕帮用户

宝宝_314590

5楼

接腹中宝宝健康成长平安足月

2018-06-15 07:53:58 回复

乖宝宝-好孕帮用户

乖宝宝

6楼

真可爱

2018-06-20 21:48:34 回复

夏未凉、-好孕帮用户

夏未凉、

7楼

好可爱😊

2018-06-20 22:57:13 回复

安康宝贝-好孕帮用户

安康宝贝

8楼

接好孕

2018-06-21 06:59:33 回复

亚楠_540672-好孕帮用户

亚楠_540672

9楼

可爱宝贝

2018-06-21 07:04:22 回复

hyb_1532162462323-好孕帮用户

hyb_1532162462323

10楼

真可爱😊!接一个好孕!

2018-07-29 17:50:45 回复

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