排卵期出血这个问题，可能有一少部分人都遇到过这样的问题，就是在两次月经的中间会遇到少量出血，不知道大家是如何应对的，应该首先都会紧张害怕吧？再去年的时候我也遇到过两次这种情况。
当时刚好接近排卵期，却偏偏遇上了这种情况，开始也不懂怎么回事？就是上厕所的时候突然看到纸上有血了，也不是很多，就是用纸擦的时候可以看到，第一次遇到这种情况，心里除了紧张害怕也不懂怎么办？
然后上网查了一下，才知道是排卵期出血，说是出血量不大，就不用管（注意饮食方面不要吃一些刺激性的东西，注意情绪不要太劳累就好），然后两天就没有，这样才心里踏实多了，起码知道是什么原因了。
可是后面又遇到过一次排卵期出血，总这样也不行啊！不说别的，还耽误正常备孕，心里还是会担心焦虑，去医院和医生说了一下具体情况，医生也说是排卵期出血没事的，只要不是出血量很大就行，一般都会自行消退的，然后可以接着继续备孕～
就在昨天听一个姐妹说，她又遇上排卵期出血了，而且以前也遇到过，然后听她说多吃豆制品红豆，这些可以补充雌激素，能改善排卵期出血，然后我也特别了解了一些关于排卵期出血的具体原因和应对方法……
排卵期出血的原因有两种:
1.生理因素导致的出血，就是接近排卵期雌激素水平波动比较大，排卵期由于雌激素水平突然下降，就造成少量出血，一般会持续2～3天就会干净，最多不超过一周，不过这种因生理原因导致的出血，一般是由于情绪，作息，饮食等不良习惯导致的短期激素分泌絮乱，只要尽快调整好这些不良习惯，很快就会好转，并不需要特别担心和治疗。
2.病理因素导致的出血，就是还有可能是疾病导致的，比如一些妇科炎症就会引起出血，像是卵巢或子宫内膜等地方发生慢性炎症，这时排卵期就可能引起排卵期出血，再就是如果持续一周以上，出血量较大，同时还有其他如白带增多等症状，这种情况就要及时到正规的医院去检查，根据医生的建议进行治疗。
遇到排卵期出血饮食方面该注意的有:可以多吃一些鸡蛋，蘑菇，黑芝麻，鱼，虾，豆制品，豆浆，豆类（红豆，黑豆，黄豆补充雌激素帮助调节激素）及新鲜的蔬菜水果，少吃煎炸油腻，辛辣刺激和过甜的东西等。
另外，进入排卵期不要太过劳累及情绪波动太大，注意休息，不要熬夜，注意个人卫生，不要经常穿紧身衣裤（容易引起妇科炎症），希望备孕中的我们都能好好的，尽量避免因排卵期出血的种种原因。
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