怀孕期间怎么控制体重比较好喝低脂牛奶可以吗不

怀孕期间，适当控制体重，也是有必要的。饮食方面，做到多样化，营养均衡，荤素搭配。牛奶可以和，不宜太多，每天半斤足够。不吃主食，不可取。什么都要吃，注意保持适量即可。还要适当运动，对控制体重有益。

2023-09-06 11:05:13 回复

孕期控制体重一定要高蛋白。低糖低脂饮食，少吃主食，多吃维生素的，海产品，瘦肉，鱼类，牛奶都是可以的。

2023-09-06 11:16:00 回复

孕期一定要高蛋白低糖低脂饮食，多吃维生素蔬菜，多吃鱼。瘦肉鸡蛋。少吃主食。不能不吃主食。

2023-09-06 11:18:46 回复

如果没有妊娠期糖尿病和体重指数高，孕期体重控制增长12公斤左右，主食少点，不是不吃，含糖多的水果，点心，饮料要少，每餐只吃八分饱，中间再加餐。还要适量运动，每天维生素丰富的蔬菜和鱼虾瘦肉之类蛋白质不能少。

2023-09-06 13:18:54 回复

可以喝低脂牛奶，清淡饮食，保证蛋白质摄入

2023-09-07 15:46:37 回复