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做好这7件事,让你远离阴道炎。

发布:2017-08-22 10:00:22

做好这7件事,让你远离阴道炎。

导语

每个人都体会过皮肤瘙痒的感觉,手臂的皮肤痒还能用手抓,而隐私部位瘙痒怎么办?这个问题让很多女性急的焦头烂额,深受困扰。其实预防阴道炎并不难,只要做好这七件事,就能让你远离阴道炎,防“患”于未然。

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导语

每个人都体会过皮肤瘙痒的感觉,手臂的皮肤痒还能用手抓,而隐私部位瘙痒怎么办?这个问题让很多女性急的焦头烂额,深受困扰。其实预防阴道炎并不难,只要做好这七件事,就能让你远离阴道炎,防“患”于未然。

做好这7件事,让你远离阴道炎。

每个人都体会过皮肤瘙痒的感觉,手臂的皮肤痒还能用手抓,而隐私部位瘙痒怎么办?这个问题让很多女性急的焦头烂额,深受困扰。其实预防阴道炎并不难,只要做好这七件事,就能让你远离阴道炎,防“患”于未然。


 

一、不要过度清洁外阴和阴道。

 

由于大家对瘙痒的印象,都是被蚊虫叮咬或者感染脏东西,自然而然呢,认为阴道瘙痒也是因为 “脏”。既然脏,那么就要洗。怎么洗,洗澡时用水使劲冲或者涂满沐浴露。其实这种做法是错误的,反而会加重阴道炎。

 

由于阴道正常的PH值为3.8到4.4左右,在阴道的酸性环境中,除了致病菌,也生活着很多保卫阴道健康的正常菌群。可沐浴露一般是碱性的,会严重破坏阴道的酸性环境,造成阴道菌群失调更加严重。而酸性的妇科清洁消毒剂。消毒护垫等,过度使用也会造成严重的后果,使病菌趁虚而入。

 

二、增强体质,防止久坐。

 

想要预防各种疾病,就有效的方法就是增强体质。这是抵御疾病最重要的防护手段。如何增强自身的体质呢,最简单有效的方法就是运动,同时注意休息,作息规律少熬夜。

 

免疫系统有问题的人,是阴道炎的高发人群。如艾滋病人、老人、以及长期激素治疗的人群等,这些人群由于全身免疫功能低下,自然也影响了阴道的免疫力。对免疫力正常人群没有致病性的细菌,在这些人群中就很容易引起炎症反应。

 

 而对于那些长期久坐的人员,如办公室文员,IT技术员等,由于久坐容易导致盆腔积血,使这些人群成为阴道炎的高发群体。因此,长期久坐的人员,平时要注意运动,一小时左右起来动一动筋骨,活动一下。也可以预防静脉曲张等疾病。

 

三、保持阴道干爽。

 

由于阴道炎致病菌容易在潮湿的地方滋生,因此,保持阴道干爽是预防阴道炎的重要方法之一。

而长期穿紧身裤、牛仔裤等容易导致下身血液流通不顺畅,也容易由于束缚过紧导致私处不透气而潮湿闷热,从而引起阴道炎。因此,要少穿牛仔裤紧身裤等。

同时,勤换内裤和卫生巾,特别是在月经来潮的时候,要注意卫生,不能听信“月经不能碰水”的说法几天洗一次澡。

 

四、性生活要有节制,同时注意卫生。

 

防止炎症的发生,阴道表皮的完整性至关重要。而频繁的性生活会对阴道表皮造成磨损,细菌失去了表皮的防护,更容易入侵导致感染。

 

同时,阴道炎的发生,大多数也是从接触致病菌开始的。不洁的性生活会带来大量的致病菌,大大增加了阴道炎的发病率。因此,建议每次性生活之前,都能洗澡清洁一下身体,减少接触致病菌。

 

五、注意饮食。

 

一日三餐是正常的饮食标准,很多女性为了减肥常常一天只吃一两顿,其实这样对身体健康是非常不利的。长此以往,会导致抵抗力下降,不仅容易感染各种疾病,也会导致闭经、不孕等多种问题。

 

除了一日三餐正常饮食外,饮食营养均衡、少吃油炸辛辣刺激食品也很重要。同时多喝乳酸饮料,有助于维持阴道酸性环境。

 

六、单独清洗内裤。

 

很多女性感染上阴道炎,都是由于全家人衣物混在一起洗,或者各种衣物放洗衣机中一起洗。其实,洗衣桶中藏有各种霉菌,用洗衣桶洗内裤时,内裤中的霉菌很难清洗干净。而如果家人患有足廯、灰指甲等,当衣物一起混洗时,也容易导致交叉感染。因此,建议内裤单独清洗,同时每次用60℃以上的热水清洗洗衣盆。洗完后,建议放在阳光下暴晒,可有效减少霉菌的感染。

 

七、注意公共场所卫生。

由于阴道炎多数是由接触感染,因此在公共场所时,更要注意各人卫生。公共卫生间,公共坐便器,公共浴盆等尽量少用,使用时最好垫上干净的卫生纸,减少直接触碰的机会。而出门旅游时,也最好自带浴巾或用自带的毛巾替代。

 

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