备孕怀孕补充叶酸

孕前3个月到孕后3个月补充叶酸可以预防胎儿发生神经管畸形，这是几乎每个准妈妈都知道的常识，但是在具体实施时，不仅仅是吞下一片药那么简单，会有不少问题冒出来，让准妈妈感到困惑。而指导妊娠期妇女如何正确补充叶酸，是我们每一个妇产科工作者义不容辞的事情。

对于孕妈而言，叶酸缺乏或者过量都会造成不良后果。

叶酸不足

1.胎儿神经管畸形

神经管闭合不正常

，进而造成婴儿先天畸形，例如脑膨出、无脑儿、智力低下、脊柱裂等等。美国疾病控制中心研究发现，女性在怀孕前1个月以及刚怀孕的3个月内，每天坚持服用400微克的叶酸，可以使宝宝患神经管畸形的概率减少50%～70%。

2.胎儿先天性疾病、唇腭裂等表体畸形

官分化的重要时期

，如果孕妇缺乏叶酸，则会导致宝宝出现心血管、骨骼、口唇、眼、肾等器官畸形。

3.妊娠反应

减轻早孕反应

，还能补充因呕吐而流失的营养物质。

4.孕妇与胎儿贫血

贫血

的症状，这主要是由于宝宝在母亲的体内，因成长的需要会“抢夺”母亲的血清铁，如果母体的叶酸含量不足，就会形成贫血。长久下去，宝宝会因为母体贫血造成缺氧，严重者可引发早产甚至是死胎的后果。而母体也会因为贫血容易形成妊娠中毒，分娩时子宫收缩乏力，产后抵抗力差恢复缓慢等不良现象。

5.神经系统发育异常

促进作用

，母体获得足够的叶酸，可以有效促进胎儿的神经系统发育。

6.孕妇患先兆子痫

先兆子痫是女性在怀宝宝期间很容易患上的一种高血压疾病，补充足量叶酸就可以降低患上该病的风险。

叶酸过量

在日常补充叶酸时，许多妈妈认为缺乏叶酸有那么多的危害，从而盲目补充叶酸。但是，叶酸过量也会导致一系列的不良后果。

长时间大剂量服用叶酸，会干扰人体内锌的代谢，导致缺锌

。而准妈妈缺锌不仅影响自身健康，出现免疫力下降、加重妊娠反应、食欲减退，还会影响宝宝的生长发育。

目前，市场上的叶酸片主要有两种，一种是专门提供给备孕妈妈和准妈妈的，另一种主要用于治疗叶酸缺乏所致的巨幼红细胞性贫血。这两种叶酸片的叶酸含量相差很大，前一种为0.4毫克，后一种为5毫克，相差12.5倍，服用时一定要注意。

叶酸补充常见误区

1.服了叶酸就一定不会出现神经管畸形?

遗传因素、环境因素也是不能忽视的

，这些因素无法通过补充叶酸加以避免。

2.食补代替药补?

绿叶蔬菜、水果、动物肝脏中都含有不少叶酸

，但是叶酸稳定性较差，食物在贮存、加工和烹调的过程中损失高达50%～90%，尤其是加热对叶酸破坏最大，所以通过食补几乎无法达到孕期需要的每天0.4毫克的标准。