打响第一战，储备弹药！

　　新三年，旧三年，缝缝补补又三年；在备孕面前，一个三年已经让你头痛了！何况是如此多的三年计划！！

　　对于还在备孕中的朋友，不必为备孕而烦恼，接下来的五天里，孕育专家带你打BOSS!中大奖！！

　　备孕战打响第一战：储备弹药！

　　储备弹药第一步：弹药质量

　　要打仗，先要看看自己的弹药质量~

　　炮弹质量分为5个级别：

　　0级表示精子不能活动；

　　1级表示精子活动能力差，只在原地蠕动；

　　2级表示精子活动力一般，只向前曲线运动；

　　3级表示精子活动很好，直线向前运动；

　　4级表示精子活动极好，呈快速直线前向运动。

　　正常时，3级与4级之和应超过50%，活动精子中至少有25%的精子呈直线快速运动。如果0、1、2级精子超过50%，4级小于25%，是精子活动力低。

　　储备炮弹第二步：禁止做的事情

　　俗话有说：得到一样东西的代价就是要失去一样东西；你要得到好的弹药，必须要失去某些爱好~下面来看看哪些弹药杀手你必须失去的吧！

　　弹药杀手一：可乐

　　可乐是人们常喝的一种碳酸饮料，因为可乐里面是有大量的糖和二氧化碳构成，所以在夏天喝一瓶冰冻的可乐，真是人生一种享受。但是在精子面前，可乐可是大大的杀手！正在造人的朋友听好了，在规划造人计划的期间，减少与可乐的接触，如果精子造成受伤，受伤的精子再与卵子结合，有可能导致胎儿畸形！

　　弹药杀手二：咖啡

　　可能很多男性都喜欢喝一杯小咖啡，但是咖啡跟可乐对精子的伤害是一样的，在造人计划的时候，能戒就戒了吧！

　　弹药杀手三：烟酒

　　烟酒是精子的大杀手，相信很多人都知道，所以建议在造人的半年前就应该把烟酒都戒了。

　　弹药杀手四：高温

　　可能很多人都不知道高温可以导致精子死亡，没错！这是真的。所以在造人的计划当中，应该把泡热水澡，焗桑拿的行程都取消掉吧！

　　储备炮弹第三步：可以做的事情

　　储备弹药第三步：可以做的事情

　　为了弹药，为了孩子，为了家庭，你有什么可以做的？

　　一、多运动

　　多运动，加强锻炼，可以加强精子的旺盛程度，弹药的质量也是妥妥的~

　　二、保持好心情

　　该来的还是会来的，日常情绪不要有太大的变化，保持好的心情，为迎接他的到来做好准备。

　　三、请教医生

　　如在备孕期有什么疑问或者困惑的，最好是请教医生，顺便做做检查，通过科学的角度看看到底是哪一方的问题。

文章来源：孕育知识汇