拿好这篇大龄备孕攻略，好孕自然来！

高龄妊娠是一项高风险的“事业”，在备孕期就应该更谨慎，今天就教大家高龄女性怎么备孕，愿大家都能收获好孕！

越来越多的女性加入了高龄妊娠的行列。然而，高龄妊娠与适龄妊娠不一样，不仅容易使自身的健康发生很多问题，而且还有可能对胎儿的生长发育产生不良影响。如果由于种种原因而成为高龄妊娠族。此次科普大龄备孕攻略，祝愿大家都能顺利好孕，成为幸福爸妈。

一、什么是高龄妊娠?

医学上认为，年龄超过 35 岁怀孕就可以称为“高龄妊娠”。

张爱玲说过一句话，出名要趁早。在这里我建议，生娃要趁早！！！

二、大龄备孕攻略有哪些呢？

1.治疗基础疾病

总之，基础疾病的危害可能在孕期被放大，而带来意想不到的麻烦。所以，备孕 期间，要重视对基础疾病的控制。

2.保护好"种子"

3.适当锻炼

4.保持健康的生活方式及好心情

5.避开有害物质

6.药物影响可大可小

7.合理地补充叶酸

8.大龄女性孕前检查

①

心、肝、肾等常规检查

②

9.提高造人成功率

①放松很重要

当我们被医生告知身体无恙的时候，就应该放松心情，别疑神疑鬼瞎紧张。紧张 可能会让内分泌紊乱、让输卵管蠕动异常，让卵子遇不到那个精子。

②时间很重要

不以娱乐而以怀孕为目的的房事最好选择在排卵前 2 天左右。

可能约会男性等待女性就是从细胞时期开始的，要想受精，精子必须在输卵管等 待卵子，至少也得同时到达，绝对不允许迟到。否则，道歉也没用。因为精子寿 命 3～5 天等得起，卵细胞仅有 24 小时，伤不起。

③“精力”很重要

④基础体温很有用

下次月经前 14 天是排卵日，可是月经还没来，哪里知道哪天是前 14 天啊。月 经规律还好，用日历就能算个大概，月经不规律怎么办？ 这时候，最简单的办 法就是测基础体温啦。但当你某天早上发现体温升高的时候，说明卵已排，如果 有可能还是及时行乐吧，最好别等到晚上再工作，否则命中率又该降低了。

⑤求姿势不如求知识

⑥有事没事多练练——“有一种排卵，叫激情排卵”

最新研究表明，即使不在易孕期，规律的性生活也能增加女性受孕几率。有一种 排卵，叫激情排卵。如果房事多，体力受不了，才有必要都把优势兵力集中到排 卵前后。如果体力好，没必要平时紧紧捂着，到了排卵期才同房，把美好的房事 当成任务，也不利于受孕。