在备孕期间的女性，就应该去了解的。那么下面我们就一起来分享备孕期间不能吃什么，为什么不能吃吧?

　　一、备孕期间不能吃什么

　　对于准妈妈来说，备孕期间不宜吃高糖食物、辛辣食物、腌制食品、罐头食品、咖啡因含量高的食品等。那么孕妇为什么不能吃这些食品呢?

　　二、备孕期间为什么不能吃

　　1、高糖食物

　　备孕期间如果过多的吃高糖食物，容易引起糖代谢紊乱，很可能成 为潜在的糖尿病患者，在孕期如果继续吃高糖食物，很容易就转变成 孕期糖尿病。 孕期糖尿病不仅会危害孕妇的健康，而且还会造成胎儿的早产、流 产以及死胎。所以备孕期间避免吃高糖食物。

　　2、辛辣食物

　　备孕期间吃辛辣食物很容易造成备孕妈妈消化功能紊乱，容易引起 便秘、消化不良、胃部不适、痔疮等问题。 如果孕期继续吃辛辣食物，不仅会让 孕妇身体不舒服，而且还会影响孕妇营养的吸收，最终导致胎儿营养 不良分娩困难。所以在怀孕前 3-6 个月就要停止吃辛辣食物的饮食习惯。

　　3、高糖食物

　　备孕期间如果过多的吃高糖食物，容易引起糖代谢紊乱，很可能成 为潜在的糖尿病患者，在孕期如果继续吃高糖食物，很容易就转变成 孕期糖尿病。 孕期糖尿病不仅会危害孕妇的健康，而且还会造成胎儿的早产、流 产以及死胎。所以备孕期间避免吃高糖食物。

　　因为饮食是孕妇和胎儿的成长，是非常重要的，这与胎儿的健康有着直接的关系，所以关于饮食，很重要，备孕期饮食禁忌有哪些呢

　　腌制食品

　　这类食品内含亚硝酸盐、苯丙芘等，亚硝酸盐容易导致中毒，而且 亚硝酸胺类、苯并芘和黄曲霉素是公认的三大致癌物质。 在怀孕期间吃这些腌制的食品，还会导致出现流产、早产等情况， 甚至还会造成胎儿畸形。所以不仅备孕期间不宜吃腌制食品，日常生 活中也要少吃这些食品。

　　备孕期间不宜吃罐头食品

　　这些食品从原材料到生产过程中，加入了大量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。 添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。因此罐头食品同 样是女性在备孕期间需要忌口的。

　　高糖食物

　　备孕期间如果过多的吃高糖食物，容易引起糖代谢紊乱，很可能成 为潜在的糖尿病患者，在孕期如果继续吃高糖食物，很容易就转变成 孕期糖尿病。 孕期糖尿病不仅会危害孕妇的健康，而且还会造成胎儿的早产、流 产以及死胎。所以备孕期间避免吃高糖食物。

　　备孕期饮食禁忌之饮品

　　备孕期间应该少喝的饮品

　　1.酒精类：孕前6个月就得禁酒，这是大众所公认的。过量的酒精会导致精子畸形，对于女性来说会导致月经不调卵子发育异常，引起不育不孕。

　　2.咖啡：备孕女性如果长期大量饮用咖啡，不仅影响女性的生理健康，还会造成受孕率降低。

　　3.浓茶：浓茶含有丰富的咖啡因和茶碱，会造成体内雌激素分泌减少，而体内雌激素水平下降会引起卵巢排卵障碍，导致不孕症。

　　4.低脂牛奶：对于备孕期的女性来说，万万不可长期喝低脂牛奶。因为有研究发现，长期食用低脂牛奶会增加妇女无排卵性不孕的风险。

　　5.灌装浓汤：是由盐脂肪、人造添加剂、防腐剂、脱水蔬菜调制成的营养价值非常低。

　　宝宝的诞生是整个家庭的幸福，为了让自己的宝宝将来能有一个健康的身体，在还没怀孕之前妈妈们就会开始做这样或者那样的备孕准备。

　　备孕期间饮食格外注意，因为它会影响夫妻俩的怀孕率，以及怀孕后胚胎的发育，因此想要给宝宝最好最全面的营养，要从备孕期开始重视饮食问题。

　　所以今天小橘子带来的是备孕期间的饮食禁忌。

　　不宜食用的腌制食品

　　在备孕期间不宜食用腌制类食物，如咸菜、酸豆角、腊肠等，因为这些食物会使用大量的盐，储存一段时间会部分转化为亚硝酸盐、亚硝酸胺等有害物质，如果备孕期间食用会导致卵子质量下降。

　　不宜食用的高糖食品

　　备孕期间如果过多的吃高糖食物，会容易引起糖代谢紊乱，让准妈妈们成为潜在的糖尿病患者，而且在孕期继续吃高糖食物，就很容易转变成孕期糖尿病。

　　之前我们栏目也给各位孕妈们科普过，孕期糖尿病不仅会危害孕妇的健康，而且还会造成胎儿的早产、流产以及死胎。所以备孕期间一定要避免吃高糖食物。

　　不宜食用的辛辣食物

　　在饮食方面，有些人偏清淡饮食，而有些人则偏重口味的食物。不过，在备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物，辛辣食物不仅伤肠胃，还不容易消化，肠胃功能脆弱的人易造成能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。

　　不宜食用的酒类饮品

　　研究发现饮酒会造成婴儿畸形和智力迟钝。因为酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。

　　所以为了宝宝的健康，在备孕期一定要远离酒精类的饮品。酒会降低精子、卵子的活性和质量，从而导致增大畸形儿的出生率。小橘子建议备孕前三个月戒酒，当然，为了更好的优生优育，半年甚至一年前戒酒更好。

　　怀孕是人生的大事，饮食和优生优育有着密切的关系，孕前饮食要注意。下面就为大家介绍，备孕期间夫妻都应该少吃的食物和需要少喝的饮品。

　　备孕期间应该少吃的食物

　　1.各种腌制食品：腊肉、香肠、咸鱼等这些食品里有亚硝胺致癌物，对胎儿的影响也是非常大的，长期食用会导致胎儿畸形，建议少吃腌制食品。

　　2.罐头食品：这些食物在生产的时候会加入大量的香精和防腐剂等，这些添加剂会增加胎儿畸形和流产的概率。

　　3.辛辣食物：辛辣食物会引起人的消化功能紊乱，如胃疼便秘等。在备孕期间的前三个月，夫妻双方都应该禁止吃辛辣食物。

　　4.桂圆：桂圆属于热性食物，备孕期间女性月经过多或有炎症是不能吃桂圆的。为了避免流产，孕妇是绝对禁吃桂圆的。

　　5.胡萝卜：前面的文章有提过备孕期间应该避开胡萝卜，胡萝卜里面含有胡萝卜素，过多的摄入胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢。

　　6.木瓜：木瓜中含有木瓜苷，木瓜苷在人体中代谢以后的产物会导致女性的子宫收缩，引起女性流产。

　　一些备孕及怀孕的准妈妈们觉得日子过得可苦了，因为备孕或者怀孕了，这也不能吃，那也不能吃，人生少了很多乐趣。

　　为了“拯救”准妈妈们，我们就秉着科学严谨的态度跟大家说一说，在备孕及怀孕期间，到底什么不能吃?

　　螃蟹

　　现在正是大闸蟹上市的季节，想到那黄澄澄的蟹黄，就会让人食指大动。坊间流传螃蟹寒凉，可能会导致“宫寒”，从而造成不孕甚至流产，这可馋怀了备孕及怀孕的准妈妈们。

　　如果螃蟹听说了这件事，肯定挥舞着两个大钳子，冷漠地抖一抖背上的蟹壳说：这个锅，我!不!背!甚至会拿起一把刀。

　　你看，对螃蟹有这么大的误解，它们也会气不过的。

　　其实想想就能明白，如果真吃个螃蟹就能流产，避孕套这种东西早就被淘汰了，人流广告也不会满街都是，杜蕾斯更不会有机会成为知名段子手……

　　现代研究也表明，不孕跟流产，都跟所谓的寒凉食物没有关系。早期流产，大多数原因是胚胎染色体异常，而不是因为吃了螃蟹。更何况螃蟹不仅好吃，还含有丰富的蛋白质，弃之实在可惜。

　　吃螃蟹时，只要保证新鲜、彻底煮熟，不要吃太多是完全可以的。

　　螃蟹：早知道还是老老实实背下这个锅，好歹可以拯救我蟹族百姓的性命……

　　咖啡

　　听说备孕或怀孕时不能喝咖啡，很多都市女白领都不禁担心起来。美国的研究已经表明，孕妇也可以喝咖啡，但是每天摄入的咖啡因总量不宜超过200mg。所以，咖啡可以喝，但要控制咖啡因的摄入量。

　　除了咖啡外，茶叶、可乐等饮料都含有咖啡因，也需要注意一下。

　　鱼生

　　很多准父母非常喜欢吃鱼生，恨不得把家都安在鱼市。吃鱼确实好，但吃生的鱼就不是件好事了。

　　因为鱼生可能含有寄生虫，细菌也容易超标，从而导致生病。而怀孕及备孕期间，用药需要很谨慎，这也是个难题。因此，在备孕及怀孕期间，生鱼片最好不要吃。

　　同理，牛排、流心蛋等未完全做熟的食物也有这些风险，最好暂时忌口。

　　此外，一些平时就应该少吃的食物，如腌制食品、罐头食品、高糖食品等，在备孕及怀孕期间也应该少吃甚至不吃。

　　至于荔枝等食物都可以吃，不要吃太多就可以了。

　　其实，备孕或怀孕固然重要，但以平常心处之，更快乐地度过人生这一重要阶段，何乐而不为?

　　备孕期饮食禁忌都有什么

　　很多女性在孕前饮食方面可能摄入过多的营养，非常担心在怀孕后会造成体重的超重，所以希望在孕前希望能够把身体体重减下来，很多孕前女性更多的是采用节食的方式，这是非常不科学的。孕前的女性应该在膳食上保持各种维生素和矿物质营养的补充，为宝宝的健康打下好的基础，孕前的减肥工作最好是通过合理的运动进行。

　　孕前的饮食最好选择天然的食材为主，主要是绿色食品和有机食品。建议孕前女性可以每天保证一个鸡蛋，一些新鲜蔬菜、一定比例的主食，其中可以均衡营养的方法是粗粮或杂粮搭配吃，蔬菜要新鲜、绿色，适当的吃一些瘦肉、鱼类和豆制品类食物，补充各种营养物质。

　　例如咸鱼、腊肉、香肠等食物。这是因为这些腌制品里还有少量的亚硝酸盐，积累到一定量后可能会导致癌变。减少腌制品的食用可以降低体内的毒素，保护人体内脏。孕前的饮食最好以清淡为主，可以有效降低女性在怀孕期间的高血压或浮肿症状。

　　食物从其原料生产、加工、包装、运输、储存、销售直至食用前的整个过程中，都有可能不同程度地受到农药、金属、霉菌毒素等有害物质的污染，女性食用这种食物，就会对自身及后代的健康产生严重危害。

　　一进入备孕期，各位备孕的妈妈们都会特别注意饮食，生怕一不小心对备孕造成不利的影响。今天小编告诉大家：备孕女性不能吃什么以及吃什么好。

　　一、 备孕女性不能吃什么

　　1、 木瓜

　　木瓜对备孕有一定影响。东南亚在过去的时候，居民是靠着木瓜避孕的。因为木瓜中含有木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而达到避孕效果。

　　木瓜蛋白酶会降低女性体内的孕酮含量，这就意味着受孕可能会出现问题，这就是为什么很多夫妻可能在生活当中，精子和卵子的质量都很健康，却长时间不能够受孕的原因。

　　就是因为女性体内的孕酮下降，同时也就抑制了卵子和精子的结合，而且卵子的状态也不是很积极，所以这对于女性受孕来说会有很大的负面影响。

　　2、 胡萝卜

　　我们大家都知道胡萝卜素有“小人参”之称，因为它含有丰富的胡萝卜素及多种维生素还有其它营养成分都对人体有益。

　　美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，备孕女性不宜多吃胡萝卜。

　　3、 大蒜

　　大蒜是我们平时最常见的一种做饭食材，大家都知道大蒜能够杀菌消毒，但同样大蒜也是不利于怀孕的食物之一，它具有明显的杀精作用，会影响精子的数量与质量，对怀孕造成不利影响。

　　现代医学者研究发现，当精液中的大蒜素浓度有0.15%时，精子会在3分钟内丧失活性;当精液中的大蒜素浓度有0.75%时，精子会在20秒内丧失活性。所以男性朋友如果有生育的打算，就应该避免接触高浓度大蒜素。

　　4、菠菜

　　人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬菜。

　　其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙，铁的吸收，否则影响胎儿的生长发育。

　　5、 龙眼

　　龙眼是热性食物，多吃容易消化不良，而且容易上火。所以阴虚火旺、体内有痰火的人不宜多吃，还有湿滞的女性也不宜多吃，这一类人体内水湿不畅，停滞于胃肠，龙眼又不易消化，所以不能吃。

　　备孕期间女性如果月经过多、有阴道炎和盆腔炎不能吃桂圆。孕妇食用后易动血动胎。为了避免流产，孕妇对于桂圆也是绝对禁吃的!

　　6、 咖啡

　　全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。