随着二胎政策的开放，许多夫妻都在积极地投入到二胎备孕的准备工作中，这其中就不乏一些大龄的夫妻，男人一旦超过35岁，身体机能逐渐衰减，并且精子的质量和数量也开始下降，精子的畸形率也比较高，此时怀孕会增加新生儿缺陷率和死亡率，生育固然重要，但孩子既要健康还要聪明，那么备孕自然少不了了，那么高龄男性备孕要注意哪些问题呢?下面听听北京天伦医院孕育专家的解答。

　　1、证饮食均衡：在平时的生活中，男性应该保证自身的饮食营养均衡，尽可能摄入多种营养元素。可以多吃含有丰富蛋白质的食物，例如：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品被污染的程度相对要低，其中的DHA、EHA等都是促进大脑发育和增强体质的重要元素，这些营养都对备孕爸爸有着极大的好处。

　　2、远离肥胖：男性肥胖会阻挡成功备孕“二胎”的去路，肥胖的体内会存在很多有害物质，有些致癌物质也能在脂肪中找到。而且，肥胖的男性普遍比较怕热，对睾丸也是一种严重的威胁。这样不健康的身体条件，是无法产生健康精子的。成功受孕率就会有所降低。

　　3、提前远离烟酒：如果想要成功怀上二胎，那在备孕之前就要远离烟酒。精子大概有90天的生长周期，想要顺利怀孕，男性必须提前3个月至半年远离烟酒，准备怀孕。这样才能有时间把体内受到烟酒影响的精子排出体外。

　　4、适度的夫妻生活;过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。房事每2至3天一次可能是比较理想的。房事过多，可导致慢性前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，直接影响到精液的营养成分、数量、粘稠度、酸碱度等，诱发不育。另外，房事过频，妻子频繁地接触丈夫的精子和粘液，容易激发女性体内产生抗精子抗体，导致女方免疫性不孕。

　　5、远离高温环境：想要提高成功怀二胎的几率，备孕爸爸们一定要把自己的紧身牛仔裤收起来。不要让自己长期处于高温的环境中，也不要进行过度激烈的运动。减少骑自行车、泡热水澡的次数。如果你从事的是厨师、冶金工业、建筑工地、电焊工等高温作业者，专家建议你最好停职半年后再开始备孕。

　　以上就是高龄男性备孕的注意事项，男人不要以为之前成功生育了第一胎，那么第二胎就无需注意一些事项了，其实不然，二胎是要特别要注意的，无论女性还是男性，在备孕期间都要多加注意，要保障卵子和精子的高质量，这样才能孕育出更加健康和优质的宝宝。

　　在大龄生育方面，女性还是承受了大部分的生育风险，比如曾经剖宫产，大出血风险增加、妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等疾病风险增加;胎儿畸形、自然流产等不良妊娠结果的风险增加……，对于大龄男性，一方面是常规的检查，另一方面则是改善生活习惯。

　　那么大龄男性该如何备孕呢?

　　如果准备生育二胎的夫妻俩均是大龄的话，身体机能各方面都有下降，在备孕的问题上更应该谨慎对待。首先建议夫妻俩最好能到医院进行生育力评估，针对男性的主要评估内容包括既往病史和目前的身体状况。

　　1. 备孕前的常规体检

　　体检项目主要包括心、肝、肾脏功能、血压、血糖等，还可以检查一下精液常规，评估精子质量。

　　目前最常用的评估精子质量的检查是精液常规分析，常见的正常指标包括：

　　精液量 ≥ 1.5 mL

　　精子总活力 ≥ 40%

　　前向运动力 ≥ 32%

　　精子浓度 ≥ 1 500 万 / mL

　　正常精子百分比 > 4%

　　如果精子质量下降，尽量找到是哪里出了问题，比如是否存在不良生活习惯、性激素分泌下降、精索静脉曲张、泌尿生殖系感染等问题。

　　2. 做好备孕工作

　　备孕期间男性需要戒烟戒酒，也要远离二手烟;近期内最好不要装修;远离辐射和化学致畸物质;每天适当锻炼。

　　3. 慎用药物

　　如需用药，应该咨询专科医生。比如高血压、糖尿病的治疗，在备孕期间可改用对精子影响小的药物。

　　生还是不生，这是一个问题，随着年龄增加，大龄男性与大龄产妇一样，所生育子代的健康风险也会增加。虽然大龄并不是生育的禁忌征，但大龄生育会带来很多困难，计划孕育二胎时，一定要慎之又慎。

　　生育是一个神圣和伟大的孕育过程，在生育之前除了考虑身体因素之外，也应该考虑能给孩子什么样的成长环境。另外，父母在准备生二胎之前一定要跟老大做好沟通，让孩子有个心理准备，平衡好对两个孩子的关注。

　　高龄男性备孕首选哪些食物?民以食为天，作为备孕中的高龄男性，其生活饮食尤其要注意，多吃有利于提高生育能力的食物，那么具体有哪些呢，我们一起详细了解下。

　　1、生蚝：生蚝对于提高男性的生育能力也起到很多的帮助，因为它和牡蛎一样含有丰富的锌物质，这种物质可以利于男性身体对荷尔蒙的合成，从而维持摄护腺正常运作。对于这种食物的食用常见是生吃，因为这种吃法可以有效保留生蚝中的含锌量，从而提高男性的生育能力。

　　2、羊肾：含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素、钙、铁、磷等，有生精益血、壮阳补肾功效。

　　3、莲子：莲子含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也较高，并且有多种维生素、钙、磷、铁等，对精子的健康很有好处。

　　4、南瓜：富含一系列的维生素、矿物质、抗氧化物以及大量的可消化纤维，是最营养、最健康的食物之一，南瓜同时还有提高男性精子质量的作用。

　　5、虾：虾体内所含蛋白质占20.6%、脂肪占0.7%，其他还含钙、磷、铁等无机盐，胡萝卜素，维生素B1、维生素B2，烟酸等，虾皮中含蛋白质也相对较高。虾中还含有微量元素硒，而硒是影响男性性欲和精子质量的重要微量元素。

　　6、牛肉：具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨的功效。其所含蛋白质比猪肉高1倍，且脂肪、胆固醇含量较低，而维生素含量较高。牛肉中的锌含量丰富，锌不但是构成精子的重要元素，还和精子的生成过程密切相关。

　　7、甲鱼：甲鱼具有滋阴补虚、益气填精、强健筋骨之功效，对肝肾阴虚者特别有益。

　　高龄男性备孕二胎要做好哪些检查?国家二胎开始也有段时间了，很多家庭纷纷响应，但往往不如人意，因此建议有意向生二胎的家庭，要做好相关检查，下面让我们一起来看看吧。

　　1、血常规(血型)：看男性是否患有白血病、病毒感染、糖尿病、肝炎、败血症、黄疸、肾炎、尿毒症等影响生育的疾病。

　　2、泌尿系统：看是否存在有影响生育的生殖系统疾病，如是否存在有隐睾、睾丸炎、是否患有梅毒、艾滋病等影响生育的一系列疾病。

　　3、粪常规：消化系统疾病、寄生虫感染诊断，例如弓形虫感染，如果不及早发现，会造成流产、胎儿畸形等严重后果。

　　4、心电图：可了解心律不齐、心肌梗塞、心绞痛等心脏早期疾病。

　　5、肝功能(两对半)：各型肝炎、肝脏损伤诊断。如果母亲是病毒性肝炎患者，没有及时发现，怀孕后会造成非常严重的后果，早产，甚至新生儿死亡。肝炎病毒还可垂直传播给孩子。

　　6、染色体检查：有遗传病家族史的育龄夫妇检查染色体是否异常。及早发现克氏征、特纳氏综合症等遗传疾病、不育症。

　　7、全身体格检查：全身检查及生育能力评估。

　　8、精液常规检查：精液常规是精液常规检查的简称;是泌尿外科、男科、生殖科简便普及的化验室检查方法之一。检查精子一般性状、精子存活率、精子活动力、精子计数、精子形态等。看男性的精子是否健康、精子成活率如何、是否能达到怀孕的要求，这是实现怀孕的先决条件。

　　我们都知道，女性到了35岁及以上就属于“高龄女性”。对于生育会有一些影响。其实男性也是如此，到了高龄一样会影响生育。那么高龄男性备孕需要注意的事项有什么，一起来看看吧。

　　很多朋友会认为，男方就提供一个小蝌蚪，影响应该不大。82岁高龄的国家一级美术师、清华大学美院教授韩美林都能喜得贵子，再次成为人生赢家。我为什么不行?但是82岁高龄教授韩美林生子上了新闻，这就充分说明了这是发生率极低的事件，而且事实胜于雄辩。

　　男性的生育年龄相对要比女性要长一些，黄金期是 25～35 岁，在此年龄段的男性精力最为旺盛，精子质量最佳。 临床上目前将生育年龄≥40岁的男性定义为高龄爸爸。这是为什么?

　　40 岁开始，男性的睾丸功能逐渐下降，精液参数(如精液量、精子活力、精子浓度及精子形态)及精子功能也会明显下降，生育能力也随之降低。

　　所以日常生活中，高龄男性备孕应注意以下事项

　　1、戒烟：吸烟降低精子浓度及精子活动力，难以排除烟草对配偶的影响。 吸烟导致精液抗氧化能力的改变、精子DNA加合物的累积和不良的产后临床症状。 避免过度饮酒：慢性酒精中毒和睾丸萎缩、性欲降低及精液体积下降有关。

　　2、避免暴露于毒物环境中，有些职业性毒物可降低精子质量。

　　3、处理氧化应激：减少或消除压力刺激的环境，如吸烟、生殖感染、性腺毒物及高温刺激比如远离穿紧身内裤、经常泡温泉或蒸桑拿等。

　　4、口服抗氧化剂;补充维生素、锌、叶酸等。

　　5、 备孕前的常规体检：提前三个月进行备孕体检，除了身体基础状况的检查，还有男科检查。评估下精子质量。体检项目主要包括心、肝、肾脏功能、血压、血糖等，还可以检查一下精液常规，评估精子质量。 如果精子质量下降，尽量找到问题所在，比如是否存在不良生活习惯、性激素分泌下降、精索静脉曲张、泌尿生殖系感染等问题。

　　6、备孕期间，近期内最好不要装修;远离辐射和化学致畸物质;每天适当锻炼。

　　7、慎用药物：如需用药，应该咨询专科医生。比如高血压、糖尿病的治疗，在备孕期间可改用对精子影响小的药物。

　　我们常常听到身边的人会说年纪大一些的女性，早点生孩子吧，不然成了高龄产妇很危险，但却很少听到说男性的。并且在新闻中也能看到年纪特别大的男性，又有了孩子。这就更给大家一种错觉，男性什么年纪生育力都是没问题的。

　　但其实男性也是有着最佳生育年龄的，在27-35岁。超过了这个年纪，精子质量下降，胎儿畸形、死亡率、患遗传疾病的风险都会有所增高。那么高龄男性应该怎么去备孕 需要注意什么呢?

　　首先，放下面子，去做孕前检查。

　　很多男性会因为面子问题，而拒绝做孕前检查。但是你要知道的是，发生不孕的几率在性别上几乎是均等的。而孕检可以对不利于怀孕的因素进行很好的排查。即使发现问题，也能尽早的进行治疗，避免意外的发生。

　　其次，提升精子的质量。

　　年纪渐长，尤其是过了35岁之后，随着生殖器官的衰老，精子的质量也是随之下降的，并且发生染色体变异的几率也会增高。而精子的质量对于受孕来说是很重要的。因此准爸爸平时要多注意自己的身体健康，做到早睡早起、适量运动、健康饮食、远离辐射、远离高温环境等。此外，可以多吃一些富含锌、维生素、蛋白质的食物。

　　女性最佳的生育年龄在24-28岁，而男性的最佳生育年龄在25-35岁，超过这个年龄以后的卵细胞和精子的质量都会降低，会影响到胎儿的染色体是否异常。现在跟小编一起来看看43岁男性备孕应当注意什么事项吧。

　　1、怀孕必经是夫妻双方共同完成的事情，如果可以动员老公做检查和备孕前的准备，可以辅助女性提高怀孕机会。

　　2、积极治疗妇科疾病。如果已经出现了月经紊乱，周期改变，或者妇科其他疾病，不容忽视.女性内分泌失调和生殖炎症是最常见的问题，大龄女性需要积极治疗这些疾病才能顺利怀孕，不造成早期流产等怀孕风险的情况。

　　3、孕前检查。孕前检查能帮助你在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调试到最佳状态，并在医生指导下有计划地怀孕，以减少宝宝出生缺陷，平安度过孕期和分娩。

　　4、排除家族遗传疾病。若家族中有人患过遗传或染色体变异方面的疾病需要警惕影响宝宝的健康，可能会导致如唐氏综合征、智力缺陷、先天性出生缺陷等.如果不确定或者疑似，建议夫妻双方最好做一下染色体方面的检查。

　　5、大龄女性准备怀孕前需要积极调理身体状态。放松身心，特别是情绪.每天需要保持充足的睡眠、营养、适当身体锻炼有助于怀孕后的机体平衡。

　　男性也有黄金生育期：25-35岁

　　男性也有黄金生育年龄。不要误认为男性的黄金生育年龄可以比女性晚多少，其实也就在25-35岁之间。很多人在这个年龄段不注意自身健康，认为年轻扛得住，经常透支健康，其实随着年龄的增大，这种不健康的生活方式对精子的伤害会更大，再加上一些男性疾病的影响，有一天突然爆发了，想要尽快恢复可就不那么容易了，特别是生育方面。

　　如果夫妻同房一年以上还怀不上孩子，就该去医院接受正规检查，全面了解双方的生育能力，不要碍于面子问题不敢去正规医院，反而盲目相信小广告。

　　高龄男性该怎么备孕?高龄男性备孕注意事项有哪些?要知道从优生优育的角度来讲，男性的最佳生育年龄是30-35岁，下面看看高龄男性备孕有什么需要注意的?

　　迈入高龄，精子质量也是会随之下降的，对于好孕的成功率也是有一定的影响的。那已经是高龄了，如何备孕才能使妻子更快的好孕呢?

　　身体调理：孕前检查是不能少的，在确定身体没有干扰好孕的因素后，还要在备孕期间做到不熬夜，并有良好的睡眠状态。为好孕打下良好的身体基础。

　　运动调理：俗话说的好，生命在于运动嘛。备孕期间适量运动也是不能少。可以做一些有氧运动，如游泳、慢跑等。需要强调的是适量运动有益身心健康，但过度运动就伤身了。要把握好运动的量。以运动后不感到肌肉酸痛为宜。

　　饮食调理：备孕期间的饮食要做到营养均衡健康。对于无肉不欢的男士来说，这种饮食习惯是要改的，长此以往会导致营养的不均衡。正确的饮食中蔬菜水果是不能少的，还可以多吃一些富含优质蛋白质、维生素、锌的食物。

　　戒烟戒酒：烟酒都可以导致精子的质量下降，对于好孕来说是极为不利的。因此戒烟戒酒对于好孕来说也是很重要的。

　　以上内容是关于高龄男性备孕注意事项 这样做更快好孕问题的详细解说，希望对您起到帮助作用，育孕生命需要夫妻双方共同努力，因为男性朋友也要注意哦。