雌性激素低的症状

雌性激素低的症状都有哪些呢

有些女性认为,雌激素低对受孕的影响不大,其实这种观点是错误的,雌激素对怀孕是有一定影响的,建议先调理,再怀孕。雌激素对怀孕到底有什么影响,又该如何调节呢?

一、雌激素对受孕的影响

雌激素对于维持子宫内膜厚度,卵泡发育成熟有重要意义,雌激素低的女性可以表现为卵泡不发育,长不大,子宫内膜变薄等,是有可能影响受孕率的。因此需要给予外源性雌激素补充,调整内分泌,为受孕做准备。

雌激素低的症状

二、雌激素低的主要表现

1、潮热

在无任何诱因下,热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延,有时伴有心慌、出汗。还有的病人以夜间潮热为主,常常是半夜醒来,浑身大汗,潮热和夜汗,发生的原因都是雌激素缺乏,导致血管收缩舒张运动处于无政府状态。

2、腰酸背痛

疼痛沿脊柱向两侧扩散,仰卧或坐位时疼痛减轻,直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧,日间疼痛轻,夜间和清晨醒来时加重,弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。

3、皮肤黯淡

你可以想象一下月经来之前的几天和月经来潮时皮肤的状况:干燥、晦暗、缺乏光彩,细小的皱纹也变得更加明显。这个期间身体里雌激素最少。

4、精神、神经症状表现异常

如焦虑、抑郁、烦躁、易怒、易哭、疲乏、皮肤蚁走感等,总觉得成群的蚂蚁在皮肤上、头发里爬来爬去,很难受,经皮肤科检查却并无异常发现。

5、骨质疏松

女人在绝经期间,血液中雌激素水平大幅度降低,最容易出现“骨质疏松”。骨骼会变轻、变软、变脆,容易骨折;身高缩短、驼背;出现腰酸背痛的症状。

6、心悸

更年期妇女说这种感觉简直就像做贼心虚,很不是滋味儿。当外界有突然响动,有时动静并不大,自己却感到一阵心慌,心脏突突突地跳个不停,需要好大一段时间才能渐渐平静下来。反复做心电图检查,做24小时心电图,甚至平板运动试验,结果常常正常,充其量发作时表现为窦性心动过速。

7、性困扰

性欲低下,阴道干燥,外阴瘙痒,性交疼痛或者情绪总是不稳定,性格有很大的改变,易发脾气,总处于烦躁状态。

雌激素低的症状

三、调理方法

要补充雌性激素,注意补充营养,做到营养均衡,饮食结构合理。

1、植物雌激素类食品

除大豆及豆制品外,小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子、咖啡和橙汁等食物中,植物雌激素含量也很多。另外亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品,也含有一定量的雌激素。

2、维生素D

维生素D主要来源于饮食,如牛奶和鱼等。如果每天食用1杯牛奶和500克鱼,长期坚持,能起到调理雌激素平衡的作用。

3、富含硒和锌的食物

(1)含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等,其中牡蛎的含锌量尤为可观。

(2)要放松心情,调整好自己的心态,减少压力。

(3)要生活规律,不熬夜,保证睡眠,还要多做户外活动。

除了饮食的调理不能掉以轻心,也应该从心理卫生、生活规律、维持理想体重、充足的睡眠、缓解生活压力,以及适量的运动等方面着手和注意,标本兼治,才是青春永驻的秘诀。体内饱和脂肪过多,会刺激雌激素过度分泌。脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素,促进乳癌细胞形成。熬夜、人流等不科学的生活方式都会导致体内雌激素水平下降。体内雌激素不足,不仅要避免不科学的生活方式及饮食习惯,同时还应该在日常生活中,尽可能摄取更多含植物雌激素的食物。在食补实在还不够的情况下,女性朋友还可以选择注射药物的方式来补充雌激素,但我极力不推荐这种方式。另外,雌激素过高也是不好的,维持平衡才是最好的。

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