黑芝麻怎么吃可以补肾呢
黑芝麻性味甘、平，滋养肝肾、养血润燥，是补肾的上好食材。那黑芝麻怎么吃最补肾呢?现在，给大家介绍黑芝麻补肾的吃法及做法。
黑芝麻怎么吃最补肾：黑芝麻糊材料：黑芝麻500克、糯米粉250克。
做法：1、黑芝麻择洗干净，放锅中用小火炒熟，放入食品搅拌机中打成粉末状，放入容器中。2、糯米粉放入锅中用小火炒熟至颜色变黄，放入黑芝麻粉中，两者混合均匀，储存在洁净、干燥的容器中，密封，阴凉处保存。3、食用时，可以根据个人喜好，取适量用沸水冲调即可。小贴士：黑芝麻糊补肾、填髓、益脑、强筋骨、益气力，是滋补佳品。
黑芝麻怎么吃最补肾：
黑芝麻菠菜酪材料：鸡蛋2个、菠菜150克、玉米淀粉10克、盐适量、黑芝麻10克、油适量。做法：1、菠菜洗净焯水，捞出后沥干水分，再将菠菜切碎。2、玉米淀粉放小碗里，加适量水化开，打入鸡蛋，搅拌均匀后加盐和菠菜拌匀。3、碗中刷一层油，将拌好的菠菜倒入，撒上黑芝麻，放入锅里蒸10分钟即可。小贴士：清理人体肠胃里的热毒，保持排泄的通畅。适于治疗身体虚弱、贫血、大便燥结等症状，也适于补肾。
