返回首页

热门搜索

好孕帮

3 0 2

痛经饮食秘籍,你可不能少!

痛经饮食秘籍,你可不能少!

导语

世界上有很大一部分女性都经历过月经不调,其中,对女性影响最大的情况就是痛经。在每个月的月经期,女性都会经历很痛苦的几天,严重痛经的女性,不仅疼痛难忍,还常伴有呕吐、腹泻、头晕等全身症状,导致工作和生活受到严重的影响。那么,痛经如何治疗呢?关于痛经的治疗,除了药物治疗,饮食治疗也是十分关键。

痛经饮食秘籍,你可不能少!

3 0 2

痛经饮食秘籍,你可不能少!

好孕百科 / 痛经 / 痛经饮食秘籍,你可不能少!
导语

世界上有很大一部分女性都经历过月经不调,其中,对女性影响最大的情况就是痛经。在每个月的月经期,女性都会经历很痛苦的几天,严重痛经的女性,不仅疼痛难忍,还常伴有呕吐、腹泻、头晕等全身症状,导致工作和生活受到严重的影响。那么,痛经如何治疗呢?关于痛经的治疗,除了药物治疗,饮食治疗也是十分关键。

痛经饮食秘籍,你可不能少!


世界上有很大一部分女性都经历过月经不调,其中,对女性影响最大的情况就是痛经。在每个月的月经期,女性都会经历很痛苦的几天,严重痛经的女性,不仅疼痛难忍,还常伴有呕吐、腹泻、头晕等全身症状,导致工作和生活受到严重的影响。那么,痛经如何治疗呢?关于痛经的治疗,除了药物治疗,饮食治疗也是十分关键。

痛经的饮食治疗,无非就是两个要点,一个要点是避免食用导致痛经的食物,另一个要点则是多食用减轻痛经的食物。

那么,容易导致女性痛经的食物有哪些呢?首先,要避免食用辛辣刺激的食物,饮食应以清淡易消化为主。特别是冷饮类,这些食物容易引起盆腔血管收缩,引发盆腔肌肉痉挛导致痛经的发生。另外,也要少喝咖啡以及茶类,这些饮料中含有较多咖啡因,容易刺激神经导致痛经加重。

能够减轻痛经的食物又有哪些呢?既然生冷的食物,容易引起血管收缩,导致痛经,那么,温热的食物就能够促进血运畅通,促进经血排出,减轻痛经的症状。因此,痛经的女性平时应多注意吃一些温热的食物,如菠菜、芹菜等具有活血化瘀作用的食物或者羊肉、红糖、生姜等温经散寒的食物。另外,女性在经期由于大量失血也容易导致缺铁性贫血,因此,经期可以适当补充一些含铁丰富的食物,如鱼类、瘦肉、动物肝脏、大豆等。同时,痛经的女性日常饮食还需注意营养均衡,荤素搭配,饮食多样化。

请问您备孕多长时间了?
有什么孕育问题吗?

专家咨询 电话咨询

好孕帮医疗服务咨询

4006-999-016

为保护你的信息,对话将会加密,敬请放心垂询!

好孕帮助您更快好孕!