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#我的备孕日常# 卵巢保养,贵在坚持!

2017-12-09 15:37:04 发布

小马妹

时间:12月8日

我因为之前做过卵巢囊肿摘除手术,所以对卵巢并不陌生。卵巢分泌雌激素和孕激素,排出卵子,是女性最重要的器官。卵巢健康了,宝宝才能顺利到来。卵巢健康了,女性才能美丽,才能保持魅力。月经正常,是一个女人健康的标志。但很多女人,35-50岁就"提前绝经""提前闭经"了,其实都是身体在"报警"!因为一个女人只要还有月经,就说明还年轻。一旦没有了月经,衰老速度就加快。

破坏容易,养好难!保养保养,需要持之以恒!对于我这个卵巢受过伤害的人来说更需坚持。 我的每日三歺都很有规律,因为一个人带宝宝,所以简单为主,今天8点的早歺是一碗稀饭和一个水煮蛋。午餐:排骨莲藕汤,炒胡萝卜。晚餐:排骨莲藕汤,茭白炒肉 我目前的运动主要是抱着宝宝到处散步,宝宝20斤,现在穿的衣服又多,还是蛮耗体力的 宝宝晚上八点睡觉,我再收拾一下也差不多22:00点睡觉了。

为了让卵巢充分休息和恢复,我会延长哺乳时间,饮食作习有规律,十点左右入睡,以清淡和素食为主,对吃甜、咸、辣、油腻和煎烤的食物特别是冰冷的最好不吃。平时多泡泡脚,我习惯用艾草泡脚,可以驱寒暖宫。如果是在经期最好是少用冷水,能喝上一杯红糖姜茶也是对卵巢非常好的。 姐妹们!为了我们的健康加油!!!

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最新评论

老笨笨的小笨笨-好孕帮用户

老笨笨的小笨笨

1楼

支持一下

小马妹 回复 老笨笨的小笨笨:谢谢笨笨[鲜花]

老笨笨的小笨笨 回复 老笨笨的小笨笨:不客气的亲

2017-12-09 16:02:28 回复

萱麻麻*-好孕帮用户

萱麻麻*

2楼

分享的不错

小马妹 回复 萱麻麻*:谢谢支持!

2017-12-13 01:25:06 回复

会儿-好孕帮用户

会儿

3楼

不错

小马妹 回复 会儿:[调皮][调皮]

2017-12-16 08:42:36 回复

素_852173-好孕帮用户

素_852173

4楼

好习惯,坚持[加油]

2018-01-22 15:39:37 回复

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