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我怀啦 | #我的宝贝来啦#人生终于圆满

2018-03-06 23:26:30 发布

CcCc88

怀孕时长:两个月 我是从去年二月份开始备孕的,不熬夜,早睡早起;根据自己的喜好,因地制宜地进行必要的体育锻炼,如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步,以增强体质,保持良好的身体状态。老公也开始戒烟戒酒,十二月份的时候丈夫彻底抛开一切,去风景秀丽的地方旅游了半个月,放松紧绷的神经,调节一下内分泌。在轻松的环境里,在悠然的心态下,宝宝就这么不请自到了。 好孕经验:1、保证休息和睡眠:每天保证足够的睡眠,减少对免疫系统的影响。如果荷尔蒙分泌被打乱,是不利于怀孕的。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力,可以试着练习瑜伽,既可以放松心情又锻炼身体。 2、戒烟戒酒:酒对精子的损害,早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。 3、补叶酸:叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,叶酸缺乏,有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形,所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。 4、补钙:钙是形成骨骼与牙齿的主要成分,是胎儿发育过程中不可缺少,而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙,所需的钙为每天800毫克左右。 希望我的宝宝能够健健康康的出生,也住其它姐妹们心想事成,尽快好孕

我怀啦 | #我的宝贝来啦#人生终于圆满

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最新评论

幸福_829118-好孕帮用户

幸福_829118

1楼

接好孕双杠

2018-03-06 23:31:30 回复

幸福_829118-好孕帮用户

幸福_829118

2楼

在不

CcCc88 回复 幸福_829118:在,怎么啦[开心]

2018-03-06 23:31:47 回复

幸福_829118-好孕帮用户

幸福_829118

3楼

帮我看看我是不是也怀上了

春暖花开_400396 回复 幸福_829118:看着有印,接你好孕!

2018-03-06 23:33:46 回复

宝宝快来_784134-好孕帮用户

宝宝快来_784134

4楼

接孕气

2018-03-07 00:32:36 回复

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闹闹他妈W

5楼

接孕气

2018-03-07 01:08:02 回复

阿太太-好孕帮用户

阿太太

6楼

接好孕双杠

2018-03-07 01:12:04 回复

☘糖果🍁-好孕帮用户

☘糖果🍁

7楼

接孕气

2018-03-07 05:15:08 回复

🙏健康好孕🙏-好孕帮用户

🙏健康好孕🙏

8楼

接健康宝贝

2018-03-07 05:41:52 回复

爱他一辈子-好孕帮用户

爱他一辈子

9楼

接好孕双杠

2018-03-07 06:37:55 回复

二宝快来吧!-好孕帮用户

二宝快来吧!

10楼

接健康宝贝

2018-03-07 06:40:16 回复

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