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#我的产后减肥经历#减肥的决心+运动

小小妮儿 发布

先来说一下我的个人情况。

怀孕前,我的体重一直都是90多斤,数字听着还可以,但是看起来是偏瘦一点的…没想过刻意去增肥或者减肥,反正就是不忌口的吃,胖点瘦点都可以,因为我是易瘦体质,如果冬天胖几斤的话,过一个夏天又会瘦回来。

怀孕后,前五个月基本上都没多少变化的,后面的两三个月,饭量惊人、特别能吃,那时候有点担心自己产后变大胖子,就按照大夫说的,孕期少吃甜食,正常运动,即使孕期胖了,产后也比较好恢复。

生产时,体重最高达到128斤,胳膊腿还是细的,但是脸整个已经大了一圈了,甚至出现双下巴了。事实上,从怀孕到生,真的还是胖了很多的。

月子里,体重是114斤,虽然生完孩子了,但是肚子看起来还像怀孕四五个月的样子,当时有想过控制食量的,还用了收腹带。可是,我本来就没啥奶,再控制食量孩子的口粮就没了。

后来,算了!收腹带也不用了,该怎么吃就怎么吃,随便胖吧。我就想着大不了断奶了再减肥,我就不信我瘦不下来。

出了月子奶够娃吃了,小日子安逸了,我又想着恢复身材的事儿了,月子里是自然瘦的,没有刻意减肥,能瘦下来的原因,完全是带孩子熬的,累的,自然而然就瘦了,而且瘦的很快。

出了月子后我是自己带孩子的,每天抱着孩子或者在家里打扫卫生什么也很消耗体力的,我就是个闲不住的人,孩子睡觉了我就在家里一顿忙活,每天大量的消耗体力。而且还是不吃甜食,此时我的体重是106斤。

生完孩子两个月,关于带孩子越来越得心应手,熟悉掌握孩子的作息时间了(我家孩子一天睡觉时间特别多)那么,我自由时间也多了,我会趁着这个时间跳小红帽,差不多每天一个小时吧。

最后,生产后两个多月我的体重恢复到95斤,满意!就是肚子上的肉还有点点松,我又加上锻炼了一下肚子,效果还不错。

后面我还会继续运动,产后不仅要瘦,要身材好,身体还要棒棒哒!

总结一下我的减肥方法就是,正常吃饭多运动,当然最重要的是那颗减肥的决心,真想瘦是可以瘦下来的,只要狠心坚持。

2019-05-11 07:01:12

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成功案例

最新评论

萱麻麻*-好孕帮用户

萱麻麻*

1楼

你可真瘦啊😊

小小妮儿 回复 萱麻麻*:现在还胖了几斤呢😂

萱麻麻* 回复 小小妮儿:你是来拉仇恨的吗

2019-05-11 15:49:16 回复

yuping_551361-好孕帮用户

yuping_551361

2楼

真好

小小妮儿 回复 yuping_551361:嗯呢

2019-05-12 06:42:17 回复

1
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