早上吃了几口米粥,一个南瓜饼,中午吃的馒头和豆腐还有豆角,晚上吃的蒸南瓜,炒千张,凉拌娃娃菜。晚上做了HIIT燃脂运动20分钟和三组仰卧起坐
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早上吃了几口米粥,一个南瓜饼,中午吃的馒头和豆腐还有豆角,晚上吃的蒸南瓜,炒千张,凉拌娃娃菜。晚上做了HIIT燃脂运动20分钟和三组仰卧起坐
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