怀孕12周，最近总是睡不好怎么办，晚上睡的时间也很长，但是早晨还觉得很累。容易做梦，也不能吃药，白天没精神，怎么办
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张琼 副主任医师 河南省三门峡市中心医院
可能和激素水平有关，晚上可以散步，睡前听音乐、泡脚放松一下，早上起来可以适当锻炼活动，注意营养均衡。
2022-09-22 10:48:48
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杜奎玲 副主任医师 山东省临沭县妇幼保健院
你这种情况是明显的，早孕反应乏力，晚上睡眠不好，肯定早上起来，没有精神没劲，保持精神舒畅适量运动，定期产检就可以了，不用担心
2022-09-22 10:57:00
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李玉香 主任医师 唐山市中医医院
你的潜意识在活动，找到让你不能安眠的心结，处理它，同时可以口服中药调理
2022-09-22 11:05:56
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蒋海英 副主任医师 东平县妇幼保健计划生育服务中心
与怀孕有关系，平时适当走一下，在家散散步，小区里面散散步可以有助于休息的。也可以听一些轻音乐。多活动一下，拿点热毛巾局部敷一下。也有帮助的。放松心情，别有压力。定期孕检！
2022-09-22 11:24:10
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闫奕彤 住院医师 山东第一医科大学第二附属医院
是不是最近有什么担心的事情呢？晚上可以散散步，活动一下，有助于改善睡眠质量。
匿名用户 回复 闫奕彤：谢谢
2022-09-22 16:09:28
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是不是最近有什么担心的事情呢？晚上可以散散步，活动一下，有助于改善睡眠质量。