怀孕初期便秘怎么缓解?

发布:2018-3-14 16:47:55

由于我国饮食习惯相比西方国家而言,较为精细。很多女性自从怀孕后,家人百般呵护,更是天天大鱼大肉,而忽略了纤维素的摄入,这就容易由于纤维素摄入的不足而引起便秘的发生。并且,孕期由于体内激素的变化,女性胃肠道蠕动相比平时也较为缓慢。这些种种因素都是引起女性在怀孕初期便秘的原因。那么,怀孕初期便秘怎么缓解呢?

 

怀孕初期便秘,女性一定要重视。刚刚怀孕就便秘,那么随着孕周的增大,孕妇子宫不断增大,对肠道压迫也会越来越严重,到时候便秘的情况也会逐渐加重。因此,一旦怀孕初期就便秘,一定要早期纠正。那么,怀孕初期便秘怎么缓解?下面就让小编给大家说几个妙方!

 

怀孕初期便秘怎么缓解,通过上文的介绍,我们已经知道了怀孕初期便秘与女性孕期纤维素摄入不足有关。因此,要缓解怀孕初期便秘,女性最好多补充一些富含纤维素的食物,每天多吃一些蔬菜水果。如马铃薯、大豆、油菜、菠菜、苹果、梨等等。

 

怀孕初期便秘怎么缓解,多喝水也有成效。女性在怀孕初期便秘,与孕期水分摄入不足以及水分吸收过多也有很大的关系。孕期女性胃肠道蠕动缓慢,那就直接导致了胃肠道内的食物残渣逗留过久,水分被吸收过多,因而粪便干结不易排出,既然如此,女性在孕期就要多补充水分,以免发生便秘。

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