备孕妈咪们!为了宝贝动起来吧!

2018-07-11 15:40:34

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备孕妈咪们!为了宝贝动起来吧!

哈喽小伙伴们!

近来运动健身越来越流行,越来越多的人加入健身的行列。而备孕妈咪为了要孕育出健康聪明的宝贝更是要经常锻炼身体。运动不仅可以保持身体健康,保持身材,还能给备孕妈咪们提供健康的卵子,将母体机能调整到最佳状态,为孕育健康聪明的宝宝打下良好的基础。

下面,小编就备孕妈咪们详细说说运动带来的益处

提高卵子活力

运动可以促进性激素分泌,

改变卵巢、子宫、乳房等性器官功能,

增强母体体质,

提高新陈代谢,

提高卵细胞的活力。

有助于怀孕和分娩

适宜规律的运动

不仅可以促进体内激素的合理调配,

还能有助于顺利分娩。

为宝宝提供健康保障

适宜的锻炼可以帮助孕妈们更快地恢复产后身材,

还能保证大龄女性的身体健康,

使宝宝的健康得到更好的保障。

但是,如何运动才能不伤身又能起到锻炼的作用呢?

 

像健美操、游泳、慢跑、郊游等这类对体力要求较低的运动比较适合力量小但柔韧性强的女性们,这些锻炼有助于提高女性免疫力,保持良好的身体状态,缓解将来孕期的不适,有助于自然分娩。

文章来源:不孕不育问答

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