好孕帮下载APP
试管婴儿助手下载APP
2018-07-21 16:09:34
孕期增重多少才算合理?
一般来讲,准妈妈整个孕期体重平均增加10~12.5公斤,不能超过15公斤,不过也要因人而异。身高不同体重指数也不同,孕期体重增长的安全范围也不同。运用体重指数BMI=体重(kg)/身高的平方(m2)来计算孕期可以增加的体重比较合理。
BMI指数=孕前或怀孕3个月以内体重(公斤)÷身高(米)的平方,体质指数(BMI)增加应该小于4。比如:孕前或怀孕3个月以内体重是60公斤的孕妇,整个孕期体重增加应该控制10.25公斤左右,具体计算方法如下:
60公斤÷﹙1.6米﹚2=23.44
(23.44+4﹚× ﹙1.6米﹚2=70.25公斤
整个孕期体重增加应该控制在70.25-60=10.25公斤
孕早期(1~3个月):可能体重不增反降,每月体重增加应该控制0.5公斤左右,一般体重增加不明显,这个阶段的孕妇的体型并没有很大的转变。有些孕妇可能由于严重的孕吐反应,体重非但不增,反而降低,这些都是正常的。体重管理要点:此时正处于早孕反应期,胃口不是特别好,这时不用过分注重体重是否增加。因为妈妈体内原来储存的营养完全足够宝宝在这个时期的生长所需,孕妇只要注意补充一些基本的营养素,每天补充一片含叶酸的复合维生素有利于胚胎的正常发育。饮食方面以清淡易消化的食物为主,少吃油腻食物,避免刺激性的食物,不喝含酒精和咖啡因的饮料。但是也要提醒一些孕早期胃口特别好的准妈妈需要开始控制饮食了。
孕中期(4~6个月):稳步上升时期,体重每月增加1.5~1.8公斤左右,孕妇的体重随着宝宝的快速生长也开始有规律的稳步增长。孕妇的体型发生明显改变,这时候是控制体重的关键期。体重管理要点:孕中期是最舒适的一个时期,胃口开始变好,心情也随之放松。这个时候饮食要讲究食品的荤素及粗细搭配、要适当控制水果的摄入,尽量不吃反季节或进口水果,少吃零食、冷饮、甜食,摄入量总量要控制,少食多餐,加餐不加量,同时配合适当的运动。
孕晚期(8~10个月):增长迅速,孕晚期是孕妇体重飞速增长的时期,每周增加0.5公斤左右。应该保持匀速增加,而不是突然猛增。体重管理要点:60%的多余体重都是孕晚期疯长的结果,所以孕晚期体重管理进入“严峻期”。饮食要注意保证质量、品种齐全。适当限制糖类和脂肪的摄入,以免宝宝长得过大。
做完输卵管造影第六天了小腹还是感觉沉甸甸的如
什么情况下要打破卵针还要抽血吗在当地有没有破
在别的地方医院开了促排针回来打能在当地打破卵
孕中期老是胃里难受吃点东西肚子就咕噜咕噜的响
今天去查B超最大卵泡长到1715mm了还要打
孕中期肚子经常发凉也不肚子疼这个对宝宝有影响
一直想做输卵管造影因为有细菌性阴道炎没有做成
医生您好这两款治疗过敏性鼻炎和过敏性哮喘的药
促排时候可以吃调经促孕丸吗如果这次不成功是否
多囊月经不调雄激素高头发油脱发也挺严重我想咨
试管成功视频日记
33岁想生儿子,中西医结合调理3个月,喜得贵子
国内三次试管失败,去泰国试管婴儿成功圆梦
第一次失败,泰国二次移植终好孕,分享失败后保养经验
37岁想生儿子传承香火,泰国试管一次成功,好孕怀子
成功案例
备孕三年,喜得龙凤
卵巢早衰,喜得龙凤
高龄二胎,想要男孩
子宫肌瘤,输卵管堵塞
卵巢早衰 卵巢囊肿
宫腔粘连 子宫内膜薄
高领二胎 卵巢功能低下
输卵管堵塞
宫腔粘连 宫内膜太薄
宫腔粘连
弱精症 精子畸形
卵巢功能下降
子宫内膜薄
多囊卵巢
输卵管积水 宫外孕
多次人流 子宫肌瘤
输卵管梗阻 子宫内膜薄
高龄备孕 弱精症
知识百科
热门推荐
子宫最害怕的 6 件事,90%的女性逃不过第 2 件!
查完性激素六项,为啥还要查AMH?
卵巢功能好不好,要看3个方面正不正常?5招让你早预防!
如何保养卵巢,保护你的生育力?
试管和备孕难题2条新消息
立即咨询
好孕帮医疗服务咨询
为保护你的信息,对话将会加密,敬请放心垂询!
好孕帮助您更快好孕!
入群免费观看
预约专家
留下您的联系方式,预约成功会及时通知您
预约成功
好孕帮顾问会及时与您确认专家预约时间,请保持手机畅通
*提交后,将会有专业医助与你联系,请留意来电。