如何高效怀孕？

编者按：很多夫妻在准备怀孕时，都比较着急，那么，有什么办法可以快速、高效怀孕呢？听听专家怎么说…

请往下看

1.孕前准备

规律作息

，早睡早起不熬夜。健康饮食，荤素搭配，少油炸少辛辣，戒烟戒酒。适当运动，保持良好的身体状态。

叶酸

或复合维生素片，这对宝宝的神经系统发育有好处哟。

调整心态

，过于紧张和焦虑可能会起反作用，所以顺其自然、保持愉悦的心态也是非常重要的。

2.了解怀孕的过程

过程

呢？

相遇

，最强壮的那根精子进入卵子后，形成受精卵，其他精子就不能再进入卵子里。

种植

，胚胎通过来自母体的营养逐渐发育长成胎儿。

3.掌握排卵期，提高怀孕效率

抓住女性排卵时期

是

成功怀孕

的

关键

。

有哪些方法可以相对准确的找到自己的排卵期呢？

黄体期

计算，即下一次月经第一天往前推14天左右。还可以通过

监测体温

、

阴道分泌物

、

LH试纸

等；当然最准确的要数经

阴道超声监测卵泡

来指导同房。

4.子宫位置影响怀孕吗？

只要不是

过度前屈或后屈的子宫，子宫前后位置并

不影响

怀孕。

所以同房后平躺还是趴着，垫或不垫枕头并没有那么重要。

5.月经不规律怎么办？

月经是子宫内膜脱落排除的内膜及经血，而子宫内膜脱落是由卵巢的激素决定的，卵巢激素的周期性是依靠正常的排卵产生的。

及时就诊

，寻找月经失调的原因，

恢复正常排卵

。

6.性功能障碍怎么办？

建议就诊男科

门诊，进一步完善检查并尽早进行治疗。

7.试孕一年无果怎么办？

尽快就诊生殖科

，完善检查，明确不孕原因，

积极治疗

。

女方主要筛查排卵情况、卵巢储备情况、子宫内膜情况及输卵管情况，男方主要查精液常规。

如果找到原因对因治疗，如果无法对因治疗或治疗无效，此时可以借助辅助生殖技术进行治疗。