备孕365天,一直没有怀孕,究竟是我哪里出问题了?

2018-09-14 11:35:38

显示全部

备孕365天,一直没有怀孕,究竟是我哪里出问题了?

一天,两天,三天,已经过去了很多天,但是传说中的孩子已经还没有到来。已经过去了一年左右的时间,但是,肚子还却没有一点动静,整个人成天都觉得空空的。

现在才明白,可怕的不是自己没准备,他却来了;而是是我做好的所有准备,他却一直没来。等待宝宝到来的时间,才是真的煎熬。我为宝宝到来做好了充足的准备,但是,时至今日他依然不知道在何处。

 

为什么一直无法怀孕呢?难道真的是因为我少做了什么,或者多做了什么?

身体过肥胖,影响怀孕

 ▲

备孕妈妈体重严重超标或怀孕时

体重增重过快

,都会增加患妊娠糖尿病、高血压等病症以及生产过程中难产的风险,还会增加巨婴症以及胎儿出生后加大低血糖的概率。

 ▲

很多备孕妈妈或是备孕妈妈的妈妈,认为一定要多吃、会吃、能吃才能孕育出健康的宝宝,所以从备孕开始就每天进补,敞开肚子“吸收营养”,爸爸炖的补汤、妈妈熬的补药…但身体直线增胖,会严重

影响受孕几率

哦。

备孕需要提前三个月,那么

科学控制体重

也要从那时候开始,通过健康的方式减重,切忌采用节食减肥法,因为女性体内脂肪的含量会影响女性体内雌激素的水平,若是过度减肥,会使得体内雌激素分泌量减少,从而降低怀孕的概率。

建议寻求医生的指导调节身体,并不是说让备孕胖妈妈真的去减肥,是为了调节身体平衡和健康。

严格控制每日的食量

了:主食方面,米饭、面食等不宜超过每日标准供给量,建议不要食用糖果、瓜子仁、油炸类等含脂肪量高的食物,更不要偏好饮料,饮料也是让你肥胖的凶手之一。此外,要多吃蔬果,尽量挑选那些含糖分的水果,既可缓解饥饿感,又可增加维生素和有机物的摄入。

除了以饮食调整为主外,就是科学合理的运动计划。注意这不是一份高强度减肥计划,最明智的做法是挑选一些

中低强度的运动

,达到耗氧量增加、精神状态饱满的目的即可。

身体偏瘦,也会不利怀孕

纵观目前的孕产状况,虽然营养过剩比营养不良的问题更为突出。但是,也有一些备孕妈妈害怕孕后和产后肥胖,从孕前就开始控制饮食,保持身材。但是备孕妈妈如果

体重达不到正常值

,体内脂肪不够,很容易出现内分泌紊乱,严重者还会不孕不育。

备孕妈妈的增肥计划也一样要从怀孕前三个月做好准备,合理膳食,全面加强营养,

提高身体素质

为成功孕育一个健康的宝宝做好充足的准备。

太瘦的备孕妈妈在备孕期间更要

注意营养的补充

,多吃高蛋白、高热量的营养食物,不要厌食、挑食和偏食;注重营养均衡,食材品种和颜色越多样越好;煲汤给自己喝以便增加热量及营养素的摄取;睡前两小时吃点宵夜来增肥,但注意不要吃得太饱,以免影响睡眠。

宜而有规律的运动

,就更好了。不仅能将体重增至正常范围,还可以促进备孕妈妈体内激素的合理调配,确保受孕时体内激素的平衡,为怀孕及顺利分娩打下良好的基础,并让体重稳步增长。 

从备孕期开始,不要熬夜也不要经常加班到很晚,情绪上不要焦虑不安,尽量保持

乐观积极的心态

,作息规律,让身心得到充分的休息,这些都有利于体重的增长。

备孕之前,一定要做好孕前产检,确保自己没有任何导致不孕的妇科疾病,如果有的话,及时治疗。

同时,养成良好的生活习惯,改掉不良的作息习惯。不要强行拿自己和其他人比较,维持一个良好的心态,备孕也不是那么困难。

 

长时间备孕确实是很考验两个人的一件事情,不管是身体,还是精力。

长时间备孕心里一点不着急是不可能的,但是,在着急的同时,做一切尽可能让自己怀孕的事情,比如从各个方面把自己调整到一个适合受孕的状态。

 

如果夫妻两个人各方面准备做的都很充足,但是依然没有任何效果。这种情况下,最好的解决办法是寻求专业医生的帮助。

文章来源:不孕不育问答

好孕帮客服电话

400-6999-016

周一至周日 9:30-19:00

(仅收市话费)

明锐思成版权所有© haoyunbang 京ICP证160643号 京卫计网审[2015]第0313号 好孕帮-专注不孕不育,助您更快好孕!

为什么这么难怀孕? 三甲医院专家为你解答

专家咨询 电话咨询

好孕帮医疗服务咨询

4006-999-016

为保护你的信息,对话将会加密,敬请放心垂询!

好孕帮助您更快好孕!

打开APP