Tips

孩子长不高，父母操碎心。

春天是孩子的黄金生长期？

运动？补钙？睡觉？……

孩子长高，到底哪种方法最有效？

这些方法又有哪些禁忌？

侯凌

问题

1

春天是孩子的“黄金生长期”？

不明显。

一年之计在于春。的确春天因为阳光充裕，户外活动增加，是生长比较旺盛的季节。但总体来说，四季生长变化差异并不显著。所谓“春天是黄金生长期”并非完全准确。

保证足够睡眠更重要。

发育期的孩子

最好每天9点到9点半就上床睡觉。

生长激素

在

孩子深度睡眠达2个小时后才会分泌达到高峰，睡得太晚，孩子就错过了分泌量最大的一波。因此，10岁以前的孩子

睡8到9个小时最佳

问题

2

运动就能长高吗？

科学运动才能帮助孩子长高。

纵向的运动

要保持一定的频率，达到一定的心率

问题

3

补钙对长高是否有利？

适量即可

人体长高主要是靠骨骼长度增加，骨骼生长需要钙，同时，钙的多少还决定了骨的硬度。如果钙不够，骨骼就会变软。

钙绝对不是使骨骼生长的主要动力

生长

激素

生长激素

生长激素

千万不要胡乱补钙，应及时找出确切的原因。

同时，补钙也要适量，不是越多越好。

问题

4

需要给孩子补充营养品吗？

均衡饮食更重要。

现代家庭的饮食越来越精细，补品也越来越高级，过度进补容易营养过剩。补得越多，孩子的生长板越早闭合，反而越长不高，最后还变成“矮、短、肥”的身材。

问题

5

可以给孩子补充生长激素吗？

艺考生

必须在医生指导下进行。

生长激素

排除用药的禁忌症后，在医生指导下才能使用。

温馨提醒

如果你的孩子出现以下问题：

✔  挑食、偏食、不长个；

✔  在班里总是坐前排、明显比同龄孩子矮；

✔  孩子是早产儿、小于胎龄儿、高危儿存在发育异常落后；

✔  儿童期每年长高不超过 5厘米；

✔  发育过早或过迟，女孩 8岁前、男孩 9岁前出现第二性征的发育（女孩乳房发育、男孩有变声等现象）或到14岁之后无青春期发育。

请及时到儿童内分泌专科门诊就诊。

（来源：武汉晚报）

一体化管理   同品质医疗

点击→

长按二维码可识别关注