好孕日记

凭什么蔡少芬45岁还能怀三胎?高龄自然怀孕的秘密在这里!

2019-07-02 16:45:18

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恭喜蔡少芬和张晋喜获三胎!

接好孕啦!这么“硬核”的好孕,还不快来~

(点击蓝字字体查看往期文章)

 

在文章中,我们提问:自然受孕最晚多少岁能怀上孩子?回答为;“简单一句话,只要你没绝经,就有可能怀孕。”

6月28日,张晋在微博发布了一个视频,宣布45岁的蔡少芬,怀了第三胎!

迎来了“第四个”(为什么是第四个,往下看)宝宝的蔡少芬和张晋,真的是非常非常幸运又幸福了!快看他们的花式官宣!


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蔡少芬转发老公微博并表示感谢:“真的感謝每位愛的祝福!在我們想也不曾想過,心裡也沒有凖備,bb就突然來到我們的家,給我們帶來驚和喜!......”

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每天看他们花式秀恩爱的小编,突然被一大碗狗粮砸中,又酸又甜!要知道,高龄女性想怀孕本身已经很难了,更别说45岁!自然怀孕!

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为什么说35岁后不好怀孕呢?

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一、年龄与生育力的关系

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高龄女性备孕面临第一大难题——年龄。

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女性的最佳生育年龄在23~30岁;据统计,不孕症发病率随着年龄的增长而增长。而随着年龄增长,全身细胞在慢慢老化,卵巢功能衰退,一些遗传疾病发生的机会随之增加,不孕症发病率随之升高,受孕后也容易发生流产、早产和胎儿先天畸形等,拥有健康后代的机会越来越低。

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像蔡少芬这样能在45岁怀自然怀上三胎的女性,非常幸运了!

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二、生育力下降的原因

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1、卵子数量的减少

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研究结果显示:中国女性卵巢储备高峰是18岁,自25岁开始呈明显下降的趋势,43岁以后急剧减少,至50岁则基本耗尽。

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2、卵子质量下降:

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  • 细胞内积聚的过氧化物增加,对卵子破坏作用增强,卵子凋亡的加速以及卵细胞质内三磷酸腺苷含量的降低,都会影响胚胎的着床和发育;

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  • 非整倍体率随年龄增加、纺锤体异常随年龄增加;

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  • 染色体排列不正常发生率随年龄增加。

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3、宫腔环境变差:

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子宫内膜血流量减少,内膜细胞中雌孕激素受体减少等使内膜容受性下降,接受激素调节的功能下降。

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三、高龄女性继发性因素增加

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高龄女性许多为继发性不孕,既往可有流产史、宫腔或者盆腔手术史、妇科炎症史等。部分患者还合并肥胖、糖尿病、高血脂、高血压等代谢异常。妇科内分泌与代谢关系密切,代谢异常对常规助孕治疗、激素应用方面造成诸多限制。

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所以,夫妻双方的年龄成为了怀孕路上第一个拦路虎。对高龄不孕患者,就需根据具体情况完善各项检查结果,再评估妊娠的机率。

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35岁之后该怎么自然怀孕呢?

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尽管,我们知道35岁之后生孩子会增加很多风险。可事实上,并没有一个完美的数字可以去定义所谓的生育年龄。每个人的情况是不同的。对于40岁怀孕最大的阻碍之一,就是生育力。据英国人类生殖与胚胎管理局公布的《不孕症指南》显示,35岁女性生育力仅为25岁时的50%,到40岁时下降到35岁的50%。所以对于大多数女性来讲,35岁之后怀孕,还是有一定难度的。

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大数据显示,三分之一35岁以上的女性会寻求辅助生殖的帮助,并且这个数字会随着年龄的增加而增长。35岁之后,6个月未采取任何避孕措施,性生活正常却没有受孕。那么这种情况下,50%的女性需要辅助生殖的帮助。

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想要改善生育力,首先,双方都需要注意饮食环境、生活作息,戒烟戒酒,保持良好的生活习惯,减轻压力;其次,经专科医生评估可以怀孕后,及时开始补充孕前维生素如叶酸等。专家建议,提前三个月至半年做准备。

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\n 孕检+内分泌、叶酸、宫颈防癌检查: \n
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婚检、孕检、产检,是保证优生优育的重要手段,女性在备孕阶段要先做好孕检。孕检能够及时排除一些遗传性疾病,了解备孕女性的身体状况,为科学备孕做指导。

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“除了普通孕检的八大项之外,建议高龄女性可以增加宫颈防癌筛查、内分泌功能、叶酸利用能力这三项检查。”这几项在一般的孕检中不会囊括,但对于高龄女性来说相当重要,可为备孕做参考指南。

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其中,高龄女性的宫颈癌风险更高,需要排除宫颈病变的因素。而内分泌功能与女性受孕情况息息相关,包括女性荷尔蒙、激素等水平的检查,有助于发现不利怀孕的因素,并有助于医生为女性量身定做备孕方案,以及判断女性是否需要额外补充孕激素等。

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叶酸则是与怀孕密切相关的一种维生素,有助于预防胎儿神经管畸形等问题,对高龄女性尤为重要,根据叶酸利用率结果补充足量叶酸也是优生优育的一个重要方式。 

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\n 补充叶酸, 孕前3个月每天补充0.4mg  \n \n
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“叶酸对怀孕的重要性越来越得到重视,建议女性孕前3个月就要开始补充叶酸。”女性备孕期间,除了要多吃水果蔬菜之外,建议每天补充0.4mg叶酸。对于检出叶酸利用率低的女性,需要每天补充0.8mg。【更多叶酸相关知识点击下方蓝色字体即达】

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其次,男性应该合理补充矿物质。钙 、锌、硒、铜、钠等能够影响精子的质量,与精子活力的改善有密切关系。【更多男性问题点击下方蓝色字体直达】

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\n 不熬夜、戒烟戒酒、规律生活 \n \n
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“无论是男性还是女性,熬夜会严重地影响精子、卵子质量,不符合优生优育的要求。”以男性为例,经常熬夜会使精子质量明显下降。特别是男性到了35岁之后,精子DNA的完整性变差,容易导致染色体畸形。女性长期熬夜也会影响卵子质量。因此,备孕期间的男女都需要养成不熬夜的规律生活方式。另外,长期烟酒会提高胎儿的畸形率,影响胚胎的发育,要做好戒烟戒酒的准备。

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怀孕会引起身体的许多变化,如妊娠反应、肌群改变、情绪波动等,相比于二十几岁和三十几岁的女性来说,40岁以上的女性怀孕,更具有生理上的挑战。

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因此,想要娃,少不了强健的体魄。像蔡少芬和张晋夫妻都是身体素质非常好的人,自然怀孕的概率自然高很多。所以无论是男方还是女方,怀孕之前三个月到半年,就要开始加强锻炼,提高身体素质,为生宝宝做好准备。高龄备孕期间,运动也是必不可少的,适宜、有规律的体育锻炼不仅能促进女性体内激素的合理调配,还能避免怀孕孕早期发生流产。

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\n 不要大补、少辣少温热、吃得清淡一些  \n \n
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针对于备孕的男女,一些大医院也有专门的备孕药膳可供推荐,以食疗的方式调整体质。特别是对于体质偏弱、偏虚的人群,可以先进行一段时间的调整体质,达到更好的备孕状态。不过,要提醒的是,怀孕之前没有必要大补特补,如吃人参、当归等,除非是体质偏弱的人群。

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除了要多吃蔬菜水果补充叶酸之外,还要适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物。少吃辣、太过温热的食物。女性怀孕本来体质就容易变得温热,以清淡一点的饮食为好,避免对身体带来负面影响。另外,圆肉、薏仁等食物容易导致流产,备孕和怀孕期间最好戒食。 

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\n 保持一个好心情 \n \n
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保持放松的心态。这是最重要,也是最容易被忽略的一点,心情很重要,越着急,越想着怀上,就越不容易成功。千万别把它当回事儿,不过就是一种自然规律,多少人都过来了。所以不要给自己太大压力,像蔡少芬和张晋夫妻一样,顺其自然就好。

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高龄备孕,远离这3大误区

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误区一:

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误区一:保养手段进步了,高龄孕育也没问题

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正解:怀孕与卵巢功能有关,最佳生育年龄还是没变

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女性的最佳生育年龄并不会随着人们的保养手段而延迟的。虽然现代女性越来越懂得保养,外观上越来越不容易看出年纪,但卵巢衰退的过程与过去并没有多大区别,女性的平均绝经年龄仍旧是在49-50岁。

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女性35岁以后,卵巢功能就会呈明显下降,37岁之后下降得更厉害,到了绝经前10年,卵巢功能已经很差了。从生理上看,女性最佳的生育年龄仍然为23-30岁。即使生活方式已经发生改变,但女性仍最好在35岁前生育。

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误区二:

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误区二:高龄女性很难怀孕

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正解:正确调理身体即可,过大的心理负担反而不利怀孕

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优生优育的观念在都市基本已经得到普及。很多高龄女性在怀孕之前,都会主动到医院做孕检、咨询医生、调理身子,以达到最佳的受孕状态。重视怀孕是好事,但有时过于重视,却会带来许多负面效果。

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心理负担就是最常见的一个负面因素,许多高龄女性一看到医生就会紧张地问“医生,我年龄大了会不会怀不上啊?”其实,只要年龄不是太大,孕前检查和一般身体检查没有什么问题,不需要担心自己怀不上。即使怀孕的条件稍差,也可以通过中西医调理的方式,让身体调整到较好的备孕状态。

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因为心理紧张怀不上的女性不在少数,高龄女性更要懂得释缓心理压力。 

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误区三:

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误区三:高龄备孕,最好采用“禁欲法”怀孕

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正解:无需禁欲,正常的性生活频率即可 

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“一些高龄夫妻认为,为了获得更好的精子质量,采用‘禁欲法’受孕。”选择这种做法的家庭不少。所谓的“禁欲法”是指在备孕期间,只在排卵期进行性生活,在非排卵期则禁欲。其实这种做法反而会适得其反,一方面容易因为心理紧张导致难以受孕,另一方面,有数据显示,男性精子在同房后3-5天质量会更好。因此,除了重视排卵期受孕之外,也要保持正常的性生活频率。 

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高龄自然怀孕不易,再次恭喜蔡少芬和张晋能怀第三胎!也希望一切顺利,平安健康!

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