俄罗斯试管婴儿：如何克服取卵时的焦虑不安

　　在试管过程中，越临近取卵越让很多准妈妈风声鹤唳、草木皆兵，她们往往怀揣着一种对未知手术结局的担忧和对取卵疼痛的惶恐。

　　这种难以释怀的焦灼情绪使不少孕妈忐忑不安。无论是在节奏紧张的临床工作中还是氛围轻松的微信群里，诸如“取卵痛不痛”、“消毒难不难受”等问题屡见不鲜。

　　莎士比亚曾经说过，一千个人眼中有一千个哈姆雷特。同样地，一千个经历过取卵手术的准妈也许会有一千种不同的感受。

　　面对取卵手术，充分心理准备和了解科普常识能事半功倍地缓解焦虑。孕脉健康今天从取卵术前准备，取卵术后注意事项，以及取卵前后的常见问题等，为您提供关于取卵的科学知识，必备攻略，以及手术须知。

　　减轻取卵焦虑有妙招

　　不打无准备之仗--女方准备

　　1.要防感染

　　女方术前要积极防治呼吸道和肠道感染。保持良好的身体状态是应对取卵手术的第一要务。

　　2.饮食清淡

　　术前3日忌食各种易胀气食物（如牛奶、豆制品等），以防术中B超图像模糊不清，影响手术。

　　3.克服焦虑

　　取卵过程不是很痛苦，不必担忧。术前几日保证充足睡眠，保持心情愉快。术前忌化妆、涂抹香水。保持心情的美丽比一切化妆都强~

　　4.配合医生

　　为了完成高强度的工作，能为准妈妈们取到卵，医生们都百分百地投入。这就需要妈妈们全力配合取卵医生，让医生以最佳的状态进行手术。只有相互配合，才能更高效地完成取卵手术。

　　5.术中放松

　　手术过程中的充分放松，不但能配合医生成功完成取卵工作，更有助于您减轻取卵疼痛。可以用的办法很多，每个人放松的方式也不同，有以下建议供您参考：

　　1）转移注意力。可以闭上眼，脑中冥想或思考让自己放松的场景或事物，不要将意识放在疼痛上，或手术器具上。

　　2）避免抬臀部。要避免因为紧张而抬臀部。这会不便于医生完成取卵手术，拉长取卵时间，也会造成您取卵后的肌肉酸痛。紧绷的身体状态对减轻取卵疼痛有害无益。一定要下意识放松臀部肌肉。

　　3）呼吸要放松。有些病友会用深呼吸的方式来放松。但注意不能张嘴大口喘气，这会让您的身体不舒服。适当冥想，有助于放松呼吸。

　　4）不要询问。在手术室向病友互相询问疼痛感和交流病情，并不能帮助缓解取卵焦虑。就如本文开头所说，每个人的卵泡位置，对疼痛的敏感度和耐受力，以及身体情况各不同。不仅每个人的取卵疼痛感不同，同一个人不同次取卵的疼痛感也不同。只有镇定精神，放松心情，才能帮助您将疼痛感降到最低。

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