寒冷的冬季,如何才能从容不迫的面对宫寒?

2019-11-04 14:01:25

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提到宫寒,相信姑娘们都不陌生,甚至一瞬间脑海中还会浮现出不少词汇:月经不调、痛经、手脚冰凉、不易怀孕......但如果让大家具体解释下宫寒是什么?对女性到底哪些影响?大部人都是说不清楚的。

今天,就带大家一起来详细了解下什么是宫寒,以及冬天,面对宫寒要怎么办?

 

什么是宫寒?

“宫寒”是中医学的一个概念,即“子官寒冷”。“宫”和“寒”都有狭义和广义之分。狭义的“宫”即是指“子宫”,广义的“宫”包括女性内生殖器官中的子宫、输卵管、卵巢等,中医所称的“胞宫”、“血室”、“胞脏"等均属于此。

狭义的“寒”即子宫受寒,感受寒邪;广义的“寒”可理解为女性生殖系统等阴寒内盛,阳气不足、肾阳虚衰的寒。

 

《傅青主女科》中说:“夫寒冰之地,不生草木,重阴之渊,不长鱼龙,今胞宫既寒,何能受孕?”说的就是阴森寒冷的地方,寸草不生,没有生命力。可见子宫的温暖和滋润关系着胎宝宝的生长。从而宫寒,严重时会导致不孕。

 

宫寒是什么引起的?

中医学认为“宫寒” 与肾虚、脾虚、血虚肝郁、痰湿、血瘀等因素有关。引起这些病理结果的原因可归纳为以下几点:

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体质因素

有些女性天生体质偏寒,一部分与遗传因素有关,父母体质偏寒,或出生时父母年龄较大,身体阳气衰减,子女出生后体质偏寒,脾肾阳虚,引起宫寒。

 

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后天因素

1、久居潮湿寒冷环境或夏日空调冷气中,寒邪从肌表而人,伤人阳气,导致宫寒。

2、冷食太多。在传统中医养生中,女性体质属阴,不可以贪凉,即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪食,这些食物进入体内会消耗阳气,寒邪内生,导致宫寒。

3、经期、产后或多孕多产。过度劳累,失于调摄,肾阳亏虚,或外感寒邪阳气久耗,胞宫失于温煦,导致官寒。

4、素体肝郁或遇事情怀不畅,久致气血瘀滯,脾失健运,痰湿内生,经脉不通,阳气不达,导致宫寒。

宫寒的症状有哪些?

 

因宫寒而致的妇科疾病较多,如月经病的月经过少、月经后期痛经,闭经、经行浮肿、经行泄泻;带下病的带下量多清稀,甚者带下清冷。

妊娠病的胎漏、胎动不安、滑胎、小产、妊娠腹痛、异位妊娠;产后病的产后腹痛、产后身痛、产后恶露不绝、产后小便不通;杂病的不孕、盆腔炎、癥疲等等。

宫寒如何调理?

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从脚开始

1、泡脚:

俗话讲“寒从脚下起”,是因为脚离人体的心脏最远,并且从心脏发出的血液,经长途跋涉到脚部后,不仅速度减慢,而且血量也会减少。

脚的皮肤薄,脂肪少,保暖性差,再加上没有充足气血的温煦,所以脚掌皮肤温度最低,也最容易受到寒邪的侵袭,特别是冬天,温度低,脚部更容易受寒。坚持热水泡脚有利于促进气血运转、疏通经络、解表散寒,能有效缓解手脚冰凉,温暖全身,促进脑部供血等。

2、搓脚心:

中医认为,脚是人的第二心脏,搓脚心能刺激脚上的大部分穴位,有助于驱走寒气,令全身暖和。

特别适合到了冬天,怕冷、手脚冰凉的女性。搓脚心的方法为每晚洗脚后仰卧在被窝中,先把左脚伸直,脚背放平,用右脚心搓左脚背100次,然后把右脚伸直,脚背放平,用左脚心搓右脚背100次,以搓热为度,坚持一个月。

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针灸治疗

1、温针疗法:

取关元、三阴交、足三里、肾俞等穴位,用温针。

2、艾灸疗法:

取气海、关元,三阴交,用艾灸10~15mi,以局部皮肤微微发红但不灼伤皮肤为度。

3、穴位注射法:

取关元、三阴交常规消毒后,用复方当归注射液每穴注射0.5 ml。以上治疗均每天1次,7次为1个疗程,一般治疗2 ~3个疗程。

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食疗

1、当归生姜羊肉汤:

当归15g,羊肉500g,生姜5片,加调料炖汤服。

2、枸杞羊肉汤:

羊腿肉500g,枸杞50g,姜、盐葱适量炖汤服。

3、归地烧羊肉:

羊肉500g,当归,熟地各15g,千姜10g,加调料红烧至肉烂,可常服。

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外敷

肉桂、小茴香、干姜、艾叶、当归、川芎、吴茱萸、延胡索、乳香、没药、鸡血滕、刘寄奴、乌药、透骨香、白芷、羌活。以上的药材各 20g打粉,用白酒和水调湿,比例为酒1份,水3份,装入小布袋封口蒸热,以不烫伤皮肤为度敷熨小腹部,每天1次,每次1h。一份药可重复用10次。

 

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除此之外,这款海盐热敷包对于有妇科炎症、腰背、肩颈不适的人群来说,也很实用。

最后还要告诉大家,好孕帮的海盐热敷包是智能温控的,能随心调节温度,定制专属于自己的温度,让你暖暖的度过整个冬季。

参考文献:

1、马良坤、宣磊.完美备孕[M].北京:电子工业出版社,2017.42-43

2、丁丽仙. 宫寒理论在不孕症辨证论治中的应用[J]. 湖南中医杂志, 2013(2):105-107.

作者:彩虹

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