羡慕别人试管一次成功?原来她们都有这个法宝!

2019-11-05 09:11:54

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在讲究效率的现代生活中,人们做什么事情都期望能很快得到一个结果,备孕这件事情也不例外。

如何营造一个易于受孕的身体条件,尽快解决生育问题,就成了许多女性朋友关心的话题。

下面就和家圆君来了解一下吧!

1、坚持运动

做试管婴儿对女性的身体要求更高一些,与自然怀孕相比,试管妈妈们要承受前期的促排、取卵、移植等过程,没有一个健康的身体怎么行呢?

合理的运动,不仅能促进身体健康,提高身体素质和免疫能力,对输卵管、卵巢和子宫等生育器官也会起到很好的保健作用,同时还能为孕期打下坚实的身体基础。

备孕试管的女性朋友需注意,坚持运动,但不要过度。锻炼的同时也要注意天气变化,随时调整适合的运动方式。

2、健康饮食

从决定做试管婴儿那一刻起,夫妇双方就需要保持一个健康的饮食习惯,保证营养均衡、科学合理。

备孕试管婴儿的女性,应注意补充叶酸可预防神经管畸形儿的初发和再发,大家可以适当多吃一些富含叶酸的食物:蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果、坚果等。对于获卵数比较多的女性,饮食上需少量多餐,多进食高蛋白、易消化、富含水分的食物。移植后易出现食欲下降、便秘等症状,应选择易消化及富含膳食纤维的食物。

精子的发生、成熟和获能等过程也需要多种营养物质的支持,所以备孕做试管婴儿的男性,也应注意多摄入富含蛋白质、维生素,以及锌、硒、钙含量较多的食品。

另外,身体过于肥胖或过瘦都可能影响怀孕,备孕试管的夫妇应注意控制体重,体重过轻者应适当增加,过重者则要适当减肥,“管住嘴+迈开腿”是目前理想的减肥方式。

3、远离不良环境

高温、辐射、重金属、甲醛等对精子和卵子的产生发育都有极大的影响,还会增加胚胎异常的风险。备孕试管婴儿的夫妇应注意远离此类不良环境,以免影响精卵和胚胎质量。

4、警惕药物危害

上面我们说过叶酸可减少胎儿神经管畸形的发生,建议女方在备孕试管婴儿前服用叶酸。但其他药物的使用,包括补品或保健品等,都要与医生进行沟通。

5、保持心情愉悦

备孕试管婴儿夫妇通常都存在较大的精神和心理压力,尤其是女性,紧张、焦虑、担忧等不良情绪会引起内分泌的紊乱、月经失调,甚至导致排卵功能异常,降低卵子质量。所以在备孕期间,一定要学会主动积极的调理自己的情绪,尽快做一些让自己心情愉悦的事情,减轻精神和心理负担,这样更有助孕试管婴儿的成功孕育。

营造一个易于受孕的好身体,是试管助孕成功的前提,夫妇双方也应同时做好充足的心理准备,共同分担试管助孕路上的酸甜苦辣,共同迎接新生命的到来!

2019-11-05 09:11:54

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