最近收到很多小伙伴私信小美你的推文总是最后接一个广告，能不能给我们来一期纯科普?

小美做试管婴儿日常生活怎么做能提高成功率?小美快给我支支招总是害怕试管失败怎么办?

注：这是小美找的童妈写的一篇文章，but我已经请医生审过了，这篇文章写的非常好哦，小美答应你们，这次不推广告。

在试管婴儿的整个过程中，我们到底需要注意些什么跟做些啥能提高试管的成功率呢?

只要在日常生活中做好几个方面，试管更容易成功~

今天，我们就一起来看看这简单易做，几乎人人都能做到4点：

戒烟戒酒

据研究报道，在第一个IVF周期的8000名患者中，吸烟者的怀孕率下降了28%，同时流产率也有所上升。

一周喝酒4次或超过4次的女性在生产婴儿时活产率降低了16%，男女性都吸烟者则活产率降低了21%。

喝咖啡因饮料可以吗?

可以，但要适量~虽然研究发现，咖啡因的摄入并不会降低婴儿的活产率，也不会缩短IVF周期。

值得注意的是，过度摄入咖啡因会增加流产率!所以，这段时间还是先忍忍比较好哦!

注意饮食合理

吃东西的时候一定要注意合理搭配、均衡营养。

调查问卷上的信息是基于荷兰营养中心给予的六种食物(全麦、不饱和脂肪、蔬菜、水果、肉类和鱼类)。

遵循建议的女性在婴儿活产率和IVF成功率上明显增加

温馨提醒：

多喝鱼汤，牛奶，多吃高蛋白食品。但是需要留意，不要吃坏肚子，以免引起拉肚子;拉肚子和便秘都会引起宫缩，影响着床，要尽量避免。

每天早上起来一杯蜂蜜水，更有助于排便。

避免剧烈运动

锻炼：在一项科学调查中，4000名女性计划受孕，在其运动方式中：

激烈运动=跑步、快速运动、健身操、体操训练、游泳

适度运动对IVF成功率并没有影响，激烈运动会降低大约16%的IVF成功率!

避免过早验孕

做完试管婴儿后，不要总是早早用孕试纸检测。

压力越大，越容易影响胚胎着床

在试管移植后的女性，过了11—13天之后可以回医院抽血验孕，如果血HCG呈现阳性则提示怀孕，需要继续保胎治疗。

移植35天左右回院验胎心胎芽，确定临床妊娠。

谨遵医嘱定期复诊

后续还要进行一定的产检，随时观察胚胎的发育情况，是否健康。