子宫内膜薄月经量少，调理子宫内膜薄的方法

　　子宫内膜薄月经量少的塬因 女性月经量过少的塬因，如果只是偶然性的发生，那么，常常与与精神过度紧张、劳累、减肥、营养不良等有关，但是一旦出现持续性的月经量减少，通常与内分泌异常有关，激素正常平衡被打乱;另外，子宫内膜发生异常，如果人工流产、刮宫引起子宫内膜薄，也会导致月经量减少。

　　中医认为，子宫内膜薄并且月经量少，主要有由于气血不足，进而不能充盈子宫血海，导致子宫内膜外观薄，而表现出来的症状就是月经量少，色淡，可能伴有头晕，乏力，腹部隐痛，腰酸等不适。

　　子宫内膜薄月经量少怎么调理?

　　多喝豆浆 子宫内膜薄的女性，平时一定要增加豆类食物的摄入量，大豆含有大豆异黄酮，可以有效弥补人体雌激素分泌不足，作用温和，想要改善子宫内膜薄，可以多喝豆浆，多吃黄豆，黑豆，豆腐等食物。

　　多吃坚果 调理子宫内膜溥平时还要适量吃些坚果类的食物，比如核桃，芝麻等等食物，既能提供天然的激素激素，大量的维生素E有利于增加子宫内膜的浓度，改善月经量少等等症状。

　　补补气血 子宫内膜薄的女性，是由于气血不足，进而不能充盈子宫血海而引起的，所以，补气血是很重要的，多吃些羊肉，乌鸡，阿胶等等有益气血的食物，加强营养。

　　生活调理 放鬆心情是一种调整体质的有效方法，适量的运动有利于增强体质，对子宫有非常好的保健效果，此外，子宫内膜薄的女性还要注意饮食方面的调理，辛辣厚味，戒菸酒，多吃补血活血的食物，全面加强营养。

　　中药调理 中医调理是一种非常好的改善子宫内膜的方法，每个人的体质不一样，对中药的反映也是不同的，找到适合自己的方子进行调理，一段时间后就可以改善子宫环境，调理月经。