你抽的烟、喝的酒、熬的夜，都体现在你的孩子身上!

在孕前和妊娠期间，准妈妈被反复告知要补充叶酸，不要饮酒和吸烟，避免食用可能被污染的鱼虾，还要注意保持体重!孕前和妊娠期间准妈妈的饮食行为和环境接触，都会对发育中的胎儿产生重要影响。

　　但是现在科学家越来越相信，我们从小到大的生活行为和环境接触都会以表观遗传印记的形式记录在我们的基因中，其中一部分并会遗传给后代。而且男性也是如此!也就是说，男同胞们，不要以为孕前不抽烟不喝酒咬牙坚持几个月就OK了，其实你十几年来所有的行为信息都已经写在基因里了，并会通过精卵结合传递给后代。你抽的烟、喝的酒、熬的夜，都体现在你的孩子身上!

　　精子所携带的这些表观遗传印记，不同于DNA所包含的遗传信息。传统的遗传学认为DNA是遗传信息的物质载体，以「密码子」的形式在世代间稳定传递，可以说，DNA决定了你是人是猪，是男是女，以及肤色、单双眼皮等性状;而表观遗传信息则是记录在对DNA和组蛋白的修饰中，包含着高层次、更特化的遗传信息，「表观」二字也就说明了它们易受到环境压力、营养和行为等因素的影响。

邋遢惯了的小年轻们，也不要因此有太大压力。

　　有迹象表明，一些生活方式对精子和后代的影响是可以逆转的，例如通过运动和改变饮食或甚至通过手术减轻体重。尽管可能存在几个易感窗口期，而且精子的一些改变可能是永久性的，但是在受孕前的几个月彻底改变生活方式永远不晚。

　　其实，在我们身边，已经有越来越多的人开始努力做到营养膳食、节制饮酒、戒烟(哪怕是暂时的不在室内吸烟)和主动排解压力。这些也正是美国疾病控制和预防中心已经为父亲做出的建议。

　　当然，怀孕期间的行为也很重要。准爸爸的对孕妇及胎儿的陪伴和呵护，也会对妊娠的健康产生深远的影响。

文章来源：孕事