试管婴儿促排期间注意事项全解析：科学备孕必知要点

导语

试管婴儿促排阶段是决定成功率的关键时期，科学的护理方案能让卵子质量与数量得到更好保障。小编特别整理出医疗监测、用药规范、生活管理、营养补充及心理调节五大核心要点，帮助准父母规避常见误区，用科学方式把握生育良机。

一、医疗监测

每隔2-3天需通过B超检查监测卵泡数量及大小，同步检测雌二醇、黄体生成素等激素水平。特别要注意当主导卵泡直径达18mm时，医生会结合激素值确定最佳取卵时机。记录卵泡生长曲线的变化趋势，能帮助医生及时调整促排方案。

二、药物管理

促排药物需每日固定时间皮下注射（建议上午8-10点），使用预充式注射笔时需确认剂量刻度清晰。若出现漏注情况，需在发现后2小时内补注，超过时限需联系医生重新制定方案。注射后轻按针眼3分钟避免淤青，冷藏药品取出后需静置10分钟再使用。

三、生活管理

• 避免瑜伽倒立、跳绳等使盆腔充血的活动，提举物品不超过3公斤
• 保证22:00前入睡，维持7-8小时深度睡眠周期
• 冬季腰腹部位需额外使用暖贴，保持基础体温在36.5℃以上
• 远离染发剂、指甲油等挥发性化学物质

四、营养支持

每日需摄取90g优质蛋白（参考食谱：早餐鸡蛋2个+250ml豆浆；午餐清蒸鲈鱼200g；晚餐白灼虾150g）。建议搭配核桃、腰果等坚果作为加餐，同时补充叶酸（400μg/天）及维生素E（100mg/天）。避免食用阿胶、蜂王浆等可能影响激素水平的滋补品。

五、心理调节

每天进行10分钟478呼吸训练（吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒），伴侣可协助记录情绪波动曲线。建议每周安排2次放松活动，如共同插花、听轻音乐等。出现焦虑时可尝试"5感 grounding"法：说出看到的5种颜色、触摸的4种材质等。

结语

试管婴儿促排期间注意事项的严格执行，直接影响着卵子质量和后续移植成功率。通过规范医疗监测、精准用药管理、适度运动作息、科学营养补充以及积极心理建设五大维度的协同配合，能有效提升促排效果。