排卵期吃什么容易怀孕

在备孕的时候,夫妻双方可以多吃一些容易怀孕的食物来帮助怀孕。那么排卵期吃什么可以怀孕?   排卵期吃什么可以怀孕   吃富含叶酸的食物:...
排卵期吃什么容易怀孕
排卵期吃什么容易怀孕呢

  在备孕的时候,夫妻双方可以多吃一些容易怀孕的食物来帮助怀孕。那么排卵期吃什么可以怀孕?

  排卵期吃什么可以怀孕

  吃富含叶酸的食物:科学家发现,叶酸缺乏会影响精子生成,甚至导致男性不育。因此,在吃什么能快速怀孕的食谱中,富含叶酸的食物必不可少。富含叶酸的食物有莴苣、花椰菜、油菜、草莓、橘子、桃子、猕猴桃等。

  第二、吃脂肪类食物:脂肪是机体热能的主要来源,其所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质,增加优质脂肪的摄入对快速怀孕有益。

  第三、吃含有热量的食物:在备孕期间,一定要保证热能的充足供给,以供给性生活的消耗,同时为受孕积蓄一部分能量,这样才能使“精强卵壮”,为快速怀孕和优生创造必要条件。

  第四、吃无机盐和微量元素:在备孕期间的朋友要注意保证充足的无机盐和微量元素,供给适量的维生素,能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长。这样就有助于快速怀孕。

排卵期吃什么容易怀孕啊

  如果在排卵期间注重饮食,对于备孕也是很有帮助的,能够让生理上、心理上都处于相对好的生育状态,以下来分享一下排卵期吃什么助孕。

  都说优生优育,怀孕重要环节排卵,当然不能轻视。不知道大家有没有听说过杂粮粥,那可是自古公认度很高的养生保健粥。而这杂粮粥最大的配料就是豆类,所以备孕期间,尤其是排卵期适当多吃些豆类。豆类所含的锌元素,有生命之花美称,对内分泌或生殖遗传等都有举足轻重的功效,所以内分泌失调的女性朋友更适合不过了。

  经典食谱如【黑豆糯米粥】。除了豆类含丰富的锌元素外,牛肉、猪肉等肉类食物的锌含量都相当不错的。对于爱吃肉的你,可以尝试做一下常见的【牛肉清炖白萝卜】这道食谱,或【排骨炖红萝卜】等。

  如果生活在沿海地带,还可适当吃些【海鲜】(锌含量是所有肉类中最高),不过海鲜属于发物,不宜多吃,尤其是白带异常者。

  我们常常听到医生叮嘱多吃【新鲜蔬菜和水果】,知道为什么吗?因为这些蔬菜和水果含有丰富的维生素和纤维素,能够补足主食欠缺的营养成分,而且有助于调养食欲,甚至调整心情,养胃,使机体废物代谢顺畅。

排卵期吃什么食物容易怀孕
排卵期吃什么容易怀孕-三甲医生免费咨询

好孕帮汇集三甲医院权威生殖专家,为您提供专业、可靠、及时的一对一医疗咨询服务

快速咨询三甲医生

  备孕中的夫妻之间,每个月的排卵期他们是很关注的,而且为了增加女性朋友们受孕几率,往往也会关注到日常饮食对于排卵期的影响,排卵日吃什么容易怀孕?排卵期吃什么水果好?我们一起来了解一下。

  排卵日吃什么容易怀孕

  很多女性不仅有不排卵的情况,同时还伴有月经不正常的症状,对于这部分女性而言,在日常生活中就应该多喝一些先天归一汤。它具有调经育子的功效,对妇女因清志所伤,月经不调,不能受孕等症状都具有很好的调理作用。

  【组成】人参24克 白术30克(麸炒) 白茯苓(去皮)30克 甘草12克 川芎30克 当归36克 生地(酒洗)30克 白芍24克 砂仁21克(炒) 香附21克 陈皮18克 牛膝24克(酒炒) 半夏21克(汤泡) 丹皮21克(去骨)

  【用法】上十四味,均分作十剂。每服一剂,加生姜3片,用水400毫升煎,空腹服。滓再煎,临卧时服。经未行前服5剂,经后服5剂。此药尽即效。

  除此之外,饮食方面还可以从以下入手:

  在日常生活中应该多吃些谷类食物,这些食物中都含有大量的植物雌激素,可促进女性排卵。除了谷类食物之外,还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等,这些食物中同样含有丰富的雌激素,因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物;生活中含有植物类雌激素的食物有很多,比如像黑豆、黑豆豆浆 、黑豆汤等。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效,同时还能够补充雌激素,因此专家建议女性朋友,在月经前以及月经后都应该多吃黑豆,以便于刺激雌激素的分泌。多女性可之所以会出现不排卵的情况,多半是卵泡发育不完全所导致,这个时候促进卵泡的发育是关键。因此专家建议,这部分女性在日常生活中不妨多喝一些水鱼汤,它具有促进卵泡发育的功效。经常饮用对一些卵泡发育不好的女性朋友有着很大的帮助作用,并且还没有任何的毒副作用。不仅如此,水鱼汤还具有很好的行气通滞、活血化淤的功效,不仅可以有效的促进卵泡发育,同时对女性各种不排卵的症状都有阵很好的缓解以及调理的作用。

排卵期吃什么食物利于怀孕

  在排卵期,女性的受孕能力是很强的,因此,人们常常把握这段时间来受孕。但是,如果排卵不好或者是无排卵,我们就需要通过一些方法来达到正常排卵。那么吃什么食物可以促进排卵呢?

  排卵期吃什么容易怀孕

  多吃些栗子、橘子、猕猴桃、大枣、莲子、橙子、柚子等。这些水果中都含有大量的维生素C和各种微量原素,大枣莲子可以起到滋养身体的作用,调节身体内分泌水平促进女性排卵。在此同时可服用些蜂蜜,阿胶等滋补佳品。

  也要满足怀孕所需的各种营养元素,包括锌、蛋白质和维生素、铁的摄取。所以在食物或菜谱方面不妨多选择猪肝、牛奶、鸡蛋,豆鼓蚵、菠菜煎豆腐、胡萝卜鸡蛋外,黄金饼冬瓜瘦肉、各种绿色新鲜蔬菜和水果。

排卵期吃哪些食物容易怀孕

  排卵期正是卵巢排出卵子的时刻,此时与精子结合就可形成受精卵。而为了能够提高受孕率,在排卵期可以多吃一些有助受孕的食物,排卵期吃什么菜可以更容易怀孕?

  排卵期吃什么菜可以更容易怀孕

  (一) 芦笋手卷

  材料:芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。

  做法:1.将以上材料烫热。2.放入紫菜中卷起。

  作用成份:

  芦笋作用原理:含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。

  (二) 盐水虾

  材料:斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。

  做法:1.水滚之后放入虾,加盐、酒及姜。2.虾变色后捞起即可。

  作用成份:

  斑节虾作用原理:斑节虾含丰富矿物质,可促进荷尔蒙分泌。

  (三) 胡萝卜炖牛肉

  材料:胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。

  做法:1.胡萝卜、牛肉同时加热。2.加入酱油、八角、胡椒、砂糖。

  作用成份:

  胡萝卜作用原理:胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。

  (四) 蛤蜊汤

  材料:蛤蜊15个、姜片2个、酒2汤匙、盐、味精。

  做法:水滚后将蛤蜊、姜片、酒同时放入。

  作用成份:

  蛤蜊作用原理:蛤蜊含大量矿物质锌及铜,有助于胸部脂肪细胞吸收营养。

  (五) 花生炖猪脚

  材料:花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。

  做法:花生、猪脚洗净同时放入锅中,加入酱油、糖、酒。

  作用成份:

  花生、猪脚作用原理:花生含多元不饱和脂肪酸,可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶, 可促进女性尔蒙分泌。

  (六) 豆鼓蚵

  材料:蚵3两、豆鼓1汤匙、葱、姜、蒜、九层塔。

  做法:1.起油锅放入葱、姜、蒜爆香。2.放入蚵同炒。3.起锅前加入九层塔炒拌,关火。

  作用成份:

  蚵作用原理:蚵具高矿物质、蛋白。

  (七) 玫瑰香附顺肝汤

  材料:香附1钱、干燥玫瑰花7朵、猪肝6两、姜3片、葱2根。

  调味料:酒1小匙、太白粉1小匙、盐适量、橄榄油1小匙。

  做法:

  1.将香附洗净,与玫瑰花加3碗水,煮5分钟出味后,熄火,去渣留汤。

  2.猪肝洗净切成薄片,加太白粉拌匀,葱洗净切段。

  3.再将做法1之汤汁煮滚,滴数滴橄榄油,放入猪肝、葱、姜快火煮片刻,加入盐、酒调味即可。

  作用:可以丰胸,还能调理经期,疏肝解郁。

排卵期吃哪些食物利于怀孕

  备孕是个技术性“工作”。在备孕期间注意饮食,对以后宝宝的健康成长有重大的影响。女性备孕期间不仅要保证各种营养的均衡,更要注意补充一些营养素。孕前补充叶酸、蛋白质、钙、铁、锌以及多种维生素,对受孕十分有益。那么,排卵期吃什么容易怀孕?

  1、叶酸:叶酸能有效降低胎儿畸形的几率,对一些妊娠疾病也能起到预防作用。女性在孕前储存足量的叶酸,对优生优育起着重要意义。

  富含叶酸的食物:鱼类、蛋类、绿叶蔬菜、各种动物肝脏等等。

  2、蛋白质:蛋白质是人类生命的基础,是脑、肌肉、脏器最基本的营养素,占总热量的10%-20%。女性平时每天每千克体重需摄入1-1.5克,备孕期间应增加至1.5-2.0克。

  富含蛋白质的食物:牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等。

  3、维生素:维生素不仅为人体生长发育所必需,而且还是维持正常生殖功能所必需。人体若缺乏维生素易造成不孕,即使怀孕也容易发生胎儿缺陷,导致流产、早产和死胎的几率也较高。

  富含维生素的食物:蔬菜、水果等。

  4、微量元素:如钙、铁、锌等微量元素,对提高人体素质,维持人体健康十分有帮助。合理补充这些营养元素,将有助于提高体质,对受孕有益。

  富含微量元素的食物:

  蔬菜:苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。

  肉类:动物肝脏、骨头汤、禽蛋。

  水果:菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子。

排卵期吃哪些食物容易怀孕呢
排卵期吃什么容易怀孕-三甲医生免费咨询

好孕帮汇集三甲医院权威生殖专家,为您提供专业、可靠、及时的一对一医疗咨询服务

快速咨询三甲医生

  在排卵期可以适量吃叶酸可以助孕,另外,要多吃水果蔬菜少吃肉类。尤其是男性,可以多吃海带之类的有助于精子活力。下面具体介绍,在排卵期应该吃什么呢?

  排卵期吃什么容易怀孕

  1、饮食要回归自然

  备孕期间,应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果,还可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物,以免不良成分影响身体健康。进食科学得当,让体内产生高质量的精子和卵子,以形成优良的胚胎。

  2、饮食上要多样化

  不同的食物所含的营养素不同,营养含量也不等。因此,食物要吃得杂一些,不要偏食或忌口,最好什么都吃,特别是五谷杂粮。

  3、注意补水

  身体有了充足的水分,可以帮助清除体内的各种代谢毒物,增强免疫功能和抗病力。但要注意多喝烧开后自然冷却的白开水,这样的水具有独特的生物活性,少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的饮料或果汁。

排卵期吃哪些食物利于快速怀孕

  好不容易等到排卵期了,又担心会像上次那般没有怀上。那么有什么方法是我们可以自己补救的呢?在排卵期吃什么会容易受孕呢?

  黑豆

  为什么是要吃黑豆呢?黑豆是有着补肾的效果,能够很好的缓解尿频、腰酸等症状,并且黑豆还能够起到暖宫促进受孕的效果哦。

  红糖姜茶

  平时女性都是多多少少对会宫寒的情况,姜茶是能够很好的起到暖宫效果的,促进身体血液畅通,很好的改善痛经效果,在排卵期喝这个,能够很好的起到暖宫活血的作用,长时间喝帮助提高受孕效果哦。

  猪肚

  身体中激素平衡是维持生理平衡的关键成分,什么食物可以平衡这点呢?吃点动物的内脏是可以的,比如说猪肚、鸡肾、猪肝等都是可以很好的平衡身体的内分泌,帮助有效的排卵受孕成功。

  海参

  在排卵期间是可以吃一点海参的,海参是男女都可以吃的一种营养食物,补肾固本,大大的提高了夫妻生活质量,这样也就提高了受孕概率的产生,不过海参最好是买好的,对于市场买的普通海参a还是需要斟酌下的。

与三甲名医零距离,试管婴儿远程问诊

  • 排卵期吃什么容易怀孕的目录
  • 排卵期吃什么容易怀孕呢

  • 排卵期吃什么容易怀孕啊

  • 排卵期吃什么食物容易怀孕

  • 排卵期吃什么食物利于怀孕

  • 排卵期吃哪些食物容易怀孕

  • 排卵期吃哪些食物利于怀孕

  • 排卵期吃哪些食物容易怀孕呢

  • 排卵期吃哪些食物利于快速怀孕

  • 相关百科

试管助孕服务

成功案例

优选权威生殖专家

预约专家

留下您的联系方式,预约成功会及时通知您

郑重承诺,信息保密

预约成功

好孕帮顾问会及时与您确认专家预约时间,请保持手机畅通

试管和备孕难题2条新消息

免费咨询三甲医院专家

好孕帮医疗服务咨询

4006-999-016

为保护你的信息,对话将会加密,敬请放心垂询!

好孕帮助您更快好孕!

医学服务
4006-999-016

入群免费观看

二维码1
添加微信号,拉你进群 微信号:xiaoguwentangtang
下载二维码
引导图

预约专家

留下您的联系方式,预约成功会及时通知您

郑重承诺,信息保密

预约成功

好孕帮顾问会及时与您确认专家预约时间,请保持手机畅通

*提交后,将会有专业医助与你联系,请留意来电。