说到泡脚，小编也坚持了二百多天的泡脚，春夏秋冬泡脚，对人的身体都有着非常大的好处。

俗话说得好要想身体保养的好，一切都靠养生，民间有个说法：热水泡脚，赛吃人参，富人吃补药，穷人就泡脚。这话是有科学道理的。现在每到天气一变化，有风湿性关节炎人的膝关节就疼痛、屈伸困难，每天早上还硬邦邦的，很难受。中医认为，风湿性关节炎是由风、寒、湿等外邪同时侵袭造成的，其实花几十块钱就能让疼痛减轻，甚至消失。

准备好3-4升38度-43度左右的热水，把泡脚包折开一小包，放到热水中融解，待融解后，把双腿放至桶中泡20-25分钟即可，水凉了就往里面续开水，每天晚上泡一次。泡脚的同时，手也不要不闲着，用手掌的鱼际在膝关节疼痛的地方好好揉揉，然后揉小腿上的阳陵泉、悬钟穴各60次，最后屈伸膝关节15次。

天冷时反复感冒的人群，用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。

百病从寒起，寒从脚下生。脚底穴位对应全身个个器官，因此，中医说，泡脚能调养全身。而泡脚时，在水中加一粒藏红花丸，长此以往，有意向不到的功效。