阳痿的锻炼方法有哪些?阳痿，不仅让男人在性伴侣面前感觉尴尬、有损男人尊严，而且还会在心里产生极度的负面影响，严重影响到日常生活，有没有预防阳痿的办法或者治疗阳痿的办法呢?下面：阳痿的锻炼方法吧。

1、在进行性生活前，妻子协助丈夫从心理上进人“性状态”。这样做了之后，可逐步加强丈夫的性欲望，为进一步进行勃起训练奠定基础。此阶段不必刺激阴茎，只需要进行夫妻间的“性感交流”就可以了。此阶段一般需要1周时间。

2、在以上基础上，想尽一切办法刺激阴茎勃起，包括必要时妻子的“口交”刺激。但是，此期不要求丈夫的阴茎勃起一定达到什么程度，特别不要强迫丈夫一定达到阴茎插入阴道的勃起强度。而且，即使阴茎勃起强度足够插入阴道，妻子也不要迫不及待丈夫的插入，而是，待此次勃起消失后再行刺激，并至勃起程度，每组至少安排2-3次刺激勃起。此阶段一般需要3—7天。而当丈夫在妻子每次的性刺激中都能顺利勃起后，此阶段的工作就算完成了。

3、当丈夫每次得到妻子的刺激都能顺利勃起后，就可进行阴道含人的动作了。此阶段还只是妻子协助丈夫把阴茎插入阴道内静止不动，并慢慢深插，以加强对阴茎的阴道内刺激，但以不射精为度。如果丈夫的阴茎在阴道内可维持足够长时间的勃起状态，则此阶段工作也算顺利完成了。

4、最后就是正常性交动作。如果妻子在这方面有一些经验，则可直接按自己喜欢的方式进行。若从无性生活经验，则需要再自学一些方法，或得到性学专家的细致指导。

以上就为您详细的介绍了阳痿的锻炼方法有哪些，其实如果心理压力减少，同时又得到有效的性刺激，许多“阳痿患者”还是能够很快康复的。