你有宫寒症状吗?
1、手脚冰凉
2、不孕不育、易流产
3、腰膝酸软、气色差
4、夜尿频多、爱遗尿
5、月经紊乱、痛经、颜色黑有血块
6、黄褐斑、黑眼圈反复发作
7、身材肥胖走形
注意:如果中了四条就说明你已经被宫寒偷袭了
宫 寒:顾名思义就是子宫寒冷。是指妇女肾阳不足,胞宫失去温煦所出现的下腹坠胀、疼痛、得热则缓和,白带多、痛经、月经失调、舌苔薄、多津等主要症状。
【一】宫寒的症状
百病起于寒,宫寒在妇科及妇科不孕症中占50%以上,典型症状主要表现如下:
(1)宫寒者的一个表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。
(2)月经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰肢酸痛、乳房胀痛等现象,少数伴有反胃、作呕反应,痛经,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。
(3)腰酸如折,面色暗黄,自觉下腹不暖和,四肢不温,主要脚软而疲软,口淡而无味,月经错后,有白带,小便频多或失禁。
【二】保护子宫从远离宫寒开始
两招远离宫寒
想要解决宫寒的问题,最重要是暖宫,下面的这些方法,不管是哪个年龄段的女性朋友,不管有没有宫寒的女性朋友,都可以用,作为一个女人,保护好我们的子宫,才是最重要的哦
(1)按摩以下3个穴位
劳宫穴
劳宫穴位于手掌心第2、3掌骨之间,手屈指握拳时,中指尖所指处即是。双手掌心相对,互相搓擦,直到手心微热止。
气冲穴
气冲穴位于大腿根内侧,在腹股沟稍上方,脐中下5寸,距前正中线2寸。按揉气冲穴,两侧交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。
足三里
足三里,位于人体下肢膝关节外侧下四指宽处,即膝眼直下3寸,该穴为“强壮要穴”。先搓揉双手直至发热,然后双手掌搓揉双侧足三里15分钟左右,然后拍打100下左右,早晚各1次。
【三】暖宫操”做法:
双手以图示位置和方向稍用力按揉腹部,每晚入睡前做十分钟(或50个),以脚部感到温热为最好。力度以自觉舒适为度,经期禁做。
做操心法:
内心平静、眼睛微闭、周身放松、心随手走。
注意:
月经提前、经量过多、月经淋漓不净、以及月经期、孕期、流产术后不适宜做。