大夫，我需要您的帮助。从末次月经我怀孕一个月，但是我最近5天睡不着觉？我也知道得睡，就是睡不着。我有些担心。
最新评论
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陈静
1楼怀孕早期有些人会出现睡眠质量不好的情况，有恶心呕吐等症状吗？建议你白天不要睡觉，睡觉前喝点纯牛奶，吃个苹果
CiCi 回复 陈静：谢谢大家，你们每个人都好，谢谢。
2020-09-18 11:07:22 回复
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陈静
2楼这些都有助于睡眠，怀孕早期还要服用叶酸预防宝宝神经管发育畸形，别想太多了，停经45天左右做B超检查观察胚胎发育情况。
2020-09-18 11:09:02 回复
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易玲
3楼你好，首先放松心态，不要老想着自己一定要睡着，给自己压力。其次白天不要睡太多，晚上不要刻意的让自己太早睡觉
2020-09-18 14:00:58 回复
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苏占营
4楼是一胎吧，哈哈，很多人都有些孕期的改变，出了身体的还有心里的，两者相互促进，个人不建议你睡不着就逼着自己睡，可以听听舒缓的音乐，有时间读些孕期科教的书，懂了孕期是怎么回事就会减轻你的心里压力。慢慢来，戒急戒躁啊！
2020-09-18 15:15:12 回复
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李艳红
5楼建议吃点谷维素改善睡眠，必要时可煲点莲子汤助眠，放松心情，多听音乐
2020-09-19 18:07:19 回复
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