请问如何能够科学备孕呢

你好，孕前查体。不熬夜，适当运动，健康饮食，口服叶酸0.4-0.8mg每天一次。

2022-02-21 09:57:57 回复

提前3个月女士吃叶酸，生活规律不熬夜多运动锻炼身体，男士吃锌硒宝禁烟禁酒3个月。

2022-02-21 09:59:01 回复

孕前检查，饮食作息规律，适当运动，心情愉快。

2022-02-21 10:10:44 回复

科学备孕就是，吃:禁烟酒，清淡均衡饮食，备孕开始要增补叶酸。睡:生活规律，避免熬夜，心情愉悦。就可以啦

2022-02-21 10:17:39 回复

有条件可以孕前检查，有基础疾病或遗传病要及时咨询医生，有地方病的要做一些筛查，比如两广地区、湖南、云南、海南、四川等要做地中海贫血筛查。提前三个月口服叶酸，规律作息，禁烟酒。少去人多易发呼吸道疾病传染的地方。有牙齿疾病要提前医治。不要接触有害的毒物，化学制剂。不要画浓妆，用香水等。

2022-02-21 10:18:32 回复

建议生殖中心完善孕前检查，女性提前吃上叶酸，备孕期间双方不吸烟不喝酒

2022-02-21 10:33:01 回复

禁烟禁酒，生活规律。

2022-02-21 14:01:33 回复

男女双方提前3－6个月开始准备，补充叶酸，忌烟忌酒，规律作息，适当锻炼。

2022-02-21 14:23:49 回复

你好，备孕期间，女方建议不要熬夜，孕前检查，口服叶酸，b超监测排卵指导同房，男方建议戒烟酒，锻炼身体，饮食上多食用含蛋白质高的食物

2022-02-21 15:10:53 回复

科学备孕就是补服叶酸，男女双方进行孕前优生检查，血常规，肝功能，甲状腺功能，传染病，白带常规，优生十项，盆腔B超等，生活中规律生活，男方不抽烟喝酒，每天运动。以良好状态备孕。

2022-02-21 16:38:11 回复