很多女性朋友在进入更年期之后,由于身体体内的各个器官机能会明显的下降衰退,这个时候也会导致女性朋友的雌激素含量下降,造成雌激素低。

有很多年轻女性雌激素偏低,是因为女性饮食不规律。有些女性为了保持苗条的身材,会减少饮食。

女性雌激素低的原因,还有可能是下丘脑、垂体、卵巢轴的异常而造成的。

雌激素低的症状有哪些

潮热

在无任何诱因下,热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延,有时伴有心慌、出汗。还有的女性以夜间潮热为主,常常是半夜醒来,浑身大汗。潮热和夜汗发生的原因都是雌激素缺乏,从而导致血管收缩舒张运动处于无政府状态。

雌激素低还会导致女性朋友腰酸背痛。疼痛会沿脊柱向两侧扩散,仰卧或坐位时疼痛减轻,直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧,日间疼痛轻,夜间和清晨醒来时加重,弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。

皮肤黯淡

在月经来之前的几天和月经来潮时,女性朋友的皮肤会显得干燥、晦暗、缺乏光彩,就连细小的皱纹也变得更加明显,这个时候身体里雌激素最少。

雌激素低怎么办

用药调理。合适的药物剂量和服药疗程非常重要。由于雌激素可能会引起恶心呕吐、肥胖、癌症等副作用,因此必须从小剂量开始,在医生的指导下,逐渐增加药量,直至最佳治疗剂量。绝经前的女性,体内雌激素的分泌方式是连续的,虽然在月经周期的不同阶段略有不同,但在任何时候都维持一个较高的雌激素水平。

女性如果缺乏系技术就会使皮肤上的皱纹增多，没有弹性，同时皮肤上的色素沉着，出现老年斑。所以，维持一定水平的雌激素是女性比作的一项保养。尤其是正值青春期的少女来说，更是需要及时补充雌激素。那么少女雌激素低怎么办呢?少女吃什么对身体好呢?接下来为大家一一介绍，供大家参考。

少女雌激素低怎么办?

1、及时喝水

很多人一忙起来就什么都忘了，但是请记住：你可以忘记吃饭，但不能忘了喝水。水真是自然界馈赠给人类的好东西，感冒时多喝水可以解毒，发烧时多喝水可以排汗，殊不知多喝水也可以补充女性的雌性激素。

2、多吃豆类及豆制品

多食黄豆、黑豆及豆制品，具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黑豆、黄豆或豆制品会使它增加。

3、常吃卷心菜

卷心菜含有能促进雌激素分泌的矿物质——硼，而且卷心菜还富含食物纤维，能够润肠通便、促进排毒，有益皮肤健康。

4、常吃南瓜

南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同时，维生素E能有效清除人体活性氧，可改善皮肤问题和预防高血压。

5、服用药用雌激素

像结合雌激素片、大豆异黄酮等，都是常用的药用雌激素，但是服用雌激素千万不能过量，长期使用雌激素会对妇女增加心脑血管疾病及乳腺癌的风险。

6、常吃坚果

坚果富含欧米伽3脂肪酸，能改善焦虑症状，舒解身心压力，而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感，因而适量吃些坚果也有助于调节雌激素分泌。

7、保持良好睡眠

如果每天可以保证8小时良好睡眠，会对激素水平的正常有很大帮助，因为睡觉时机体会产生荷尔蒙，尽量保证在晚上十点前入睡，这是由于晚上10点到凌晨2点，机体处于最佳修复状态。在枕头旁放些熏衣草，就寝前1小时保持放松状态。

8、适当运动

运动可以减少压力，改善睡眠习惯，帮助减少过量的激素。机体一般有5种方法减少毒素：呼吸、出汗、月经、排尿、排便。健康的最大益处是，增加心脏的收缩、储存功能以及血管弹性。每天至少散步30分钟将会产生意想不到的效果。

9、减轻压力

处于紧张状态时，排卵功能会受到一定影响。如果不能正常排卵，在卵泡期就不能产生足够的孕激素，没有了孕激素，就不能使雌激素控制在一定范围内，雌激素的副作用就会产生。压力也会使皮质醇水平增高，这会使其他的激素水平相应的失去平衡。在压力状态下，你不能改变这个局面，只能控制自己的反应，此时，要尽量保持冷静，因为你不能改变这种情况。

当女人有皮肤差、赘肉多、胸变形、性欲低、月经不调、痛经等症状时，很可能是雌激素低造成的。女人雌激素低危害可不小，不但影响你的容貌，还侵袭你的健康，找准雌激素低的原因，是避免和治疗雌激素低的最有效办法。那么雌激素低的原因有哪些呢?

雌激素低原因分析

1、女性雌激素低的原因，一方面是由于下丘脑、垂体、卵巢轴的异常而造成的。

2、很多女性朋友在进入更年期之后，由于身体体内的各个器官机能会明显的下降衰退，这个时候也就会导致女性朋友的雌激素含量下降，造成雌激素低。

3、有很多年轻女性雌激素偏低是为了苗条因为饮食不规律引起的，例如减肥等等。雌激素分泌过低会导致月经不调、子宫变小，严重的会引起骨质疏松，停经，还回导致更年期症状，所以引起重视。

4、由于一些全身疾病引起的，当出现糖尿病、卵巢疾病或者是内分泌功能性失调、月经不调等这些都会引起雌激素低。

为什么会雌激素低呢?当女人的雌激素分泌失调，或各种雌激素之间比例失衡时就会导致雌激素低。雌激素低会影响到卵子发育，引起经前腹胀、头痛、情绪起伏、敏感易怒、月经不调等症状。本文将为介绍到雌激素低的原因及常规治疗方法，以便给雌激素低的女人提供参考。

雌激素低的原因

雌激素分泌失调，或各种雌激素之间比例失衡，就可能出现生殖生理和主观感觉方面的异常反应。雌激素低的原因很多，总的来说就是卵巢功能低下，而具体原因有：糖尿病、月经不调、减肥、更年期等都会导致雌激素低。

雌激素低的症状

皮肤差：弹性差、皱纹深、色斑多、无光泽、常起皮、易过敏;

赘肉多：身材臃肿，虎背熊腰，大腹便便，腰、腹、臀、腿全是多余的赘肉;

胸变形：乳房发育不良、下垂、萎缩、干瘪、大小不一、乳晕发黑;

性欲低：阴道干涩、弹性差、分泌物少、性交疼痛;

炎症来：外阴瘙痒，下身有异味，各种阴道炎、尿道炎接踵而来;

经不顺：月经紊乱，周期过长，过短，经血过多或过少，痛经、绝经;

易缺钙：钙流失严重，腰酸腿疼、弯腰驼背、腿型不直、易骨折、牙齿松动;

病不断：不孕不育、高血压、冠心病、视力低下，各种增生、肿瘤;

注意鉴别因病理性造成的雌激素分泌不足与因更年期等身体生理上的分泌不足。

雌激素对女人作用巨大，一个雌激素低的女人不但容颜易衰老，身体也会出现各种各样的毛病，因此有必要了解女人雌激素低的原因，避开这些致病因素，才能让女人远离雌激素低的危害。一起来详细了解下雌激素低的原因和预防办法吧!

雌激素低的原因

雌激素分泌失调，或各种雌激素之间比例失衡，就可能出现生殖生理和主观感觉方面的异常反应。雌激素低的原因很多，总的来说就是卵巢功能低下，而具体原因有：糖尿病、月经不调、减肥、更年期等都会导致雌激素低。

如何预防避免雌激素低?

1、锻炼身体，保持开朗心态

坚持锻炼、增强体质，是中年女性保持旺盛活力的最重要途经。强健的体魄能保持全身各器官系统的功能健康与协调，由此神经与内分泌系统功能破坏，自然地延缓卵巢功能的衰退。

振奋精神、尽量保持心情舒畅也是操劳的中年女性要记住的。当前，白领女性由于工作过度紧张、压力太大而出现卵巢早衰的现象已屡见不鲜。女性们既要以积极的心态对待更年期及老年期的到来，消除无谓的忧虑与恐惧感，又要在一旦出现某些不适应时，采取积极有效的处理方法应对，还要善于从家人那里得到同情、安慰与鼓励。如果精神或神经系统症状较重，可适当使用镇静、解痉、安眠的药物，比如安定(地西洋)、眠尔通、谷维素等，还可加用维生素B6、维生素E、维生素A及复合维生素B，必要时应寻求妇科和心理医生的帮助。

孕妇常常会有这样的异常状况，比如体重变沉、脾气暴躁、不来月经等，这都是因为孕妇雌激素变低的原因造成的。医生指出，怀孕时期，内分泌的稳定对胎儿的安全会有很大影响，因此如果孕妇雌激素低，需要及时找出原因并解决。

雌激素低是怎么回事?

很多女性朋友对雌激素并不陌生，因为在我们出现月经不调等女性疾病时，医生常常会让我们调节雌激素的平衡。其实，雌激素是一种由卵巢分泌产生的女性激素，主要生理作用是促进女性生殖器官的发育成熟、刺激女性副特征出现外，还影响代谢功能。

女性从35岁开始，从青春走向衰老，卵巢功能就会逐渐衰退，但表现并不显著，真正让您开始注意的是进入更年期后，整个雌激素水平会完全下降，到完全绝经后雌激素水平会非常低，接着月经以及生育功能会随着消失，所以从根本上来讲，对于所有因内分泌失调激素代谢不平衡而引起生育障碍的准妈妈，只有找出雌激素低的原因，才能有效避免胎儿不受到损伤。

有些女性身上的毛发比较多，身边的人可能就会喜欢开玩笑说她们雄性激素太多而雌激素过低，这对于处在青春时期的女孩来说是很郁闷的，那么20岁雌激素低的原因是什么呢?想要解决这个问题首先就需要知道20岁雌激素低的原因。

其实一般来说在20岁的时候女性雌激素都不会低的，不过伴随个体差异也不能完全排除这个可能，那么20岁雌激素低的原因是什么呢?雌激素偏低可能是因为下丘脑、垂体、卵巢轴出现改变从而导致的，另一个可能导致雌激素低的因素是饮食不规律引起的，如果是对于这个原因导致的雌激素低，则要调节好自己的饮食，注重补充营养，生活起居要规律，都有利于情况的好转。

雌激素对女性来说有什么好处呢?其实雌激素可以带来姣好的外貌，并且可以让一个人拥有优美的身材，曾经有人做过研究，研究的是：究竟是什么因素使女性的身材美丽动人。研究结果是一个人的身材是否好并不是脂肪多少的问题，身材迷人主要是跟身体中哪些部位含有足够的脂肪有关，一个人身体每个地方脂肪的多少是受到性别激素的直接影响的。所以说雌激素多的女性往往身材都是很好的。

雌激素对女性的好处除了可以带来好的身材之外，对于女性的智商也是有影响的。有人拿丰臀细腰的沙漏型身材女性跟大腹便便的苹果型身材型女性放到一起做过研究，结果显示前者更加聪明，而且前者生的孩子智商往往也更高。当然了，雌激素也并不都是优点，它同样也是有缺点的，什么东西都有其好的一面和坏的一面，所以雌激素只要适量就好，也不能太多。

雌激素是女性必不可少的一种激素，它对女性的一生都起着非常重要的作用。雌激素低直接导致女性月经紊乱、腰酸背痛等。今天，我们邀请到了武汉市中医医院妇科妇科主任医师李红梅，给大家讲讲有关雌激素的相关知识。

雌激素水平低的原因有哪些?

1、雌激素低有可能是一些全身疾病引起的。当出现糖尿病、卵巢疾病或者是内分泌功能性失调、月经不调等这些病症，就会引起雌激素低。

2、很多女性朋友在进入更年期之后，由于身体体内的各个器官机能会明显的下降衰退，这个时候也会导致女性朋友的雌激素含量下降，造成雌激素低。

3、有很多年轻女性雌激素偏低，是因为女性饮食不规律。有些女性为了保持苗条的身材，会减少饮食。

4、女性雌激素低的原因，还有可能是下丘脑、垂体、卵巢轴的异常而造成的。

如何应对雌激素水平低呢?

1、食物调节

如果雌激素低情况不是很严重，那么完全可以通过食物来补充雌性激素。能够补充雌激素的食物主要有新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，建议爱美的女士可以在生活中多食用。

2、多食用维生素D

获取的维生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因为维生素D在血液中的循环给女性机体以一定程度的保护，可防止乳腺癌的发生和发展。维生素D主要来源于饮食可防止乳腺癌的发生和发展。维生素D主要来源于饮食，如牛奶和鱼等。如果女性朋友每天食用1杯牛奶和500克鱼，并长期坚持，那么就能起到一定的调理雌激素平衡作用。

3、富含硒和锌的食物

补充雌激素还需要食用富含硒和锌的食物。硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，从而起到抑制癌细胞发生的作用，锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。

4、坚持锻炼

雌激素低，有可能是因为女性朋友缺乏锻炼。所以平时一定要注意锻炼身体，锻炼的方法有太极拳、气功、太极剑、强壮功、广播操等，晨起作扩胸运动、深呼吸运动及跑步等，这些运动都可以有效的辅助改善雌激素偏低引起的各种症状。