随着女性年龄的增长，卵巢功能会逐渐衰退，就会导致一系列综合症状的出现。中医认为燥热汗出、潮热面赤、情志异常等多种症状是肾气渐衰、天癸将竭、阴阳失衡而致。下面就来为大家介绍中医保养卵巢的2个最好方法。

　　第一、卵巢保养药用处方

　　女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。

　　制作

　　大火沸腾后，以文火慢煎1小时，饭前服，1天两次，1次1碗。

　　食用

　　在月经干净后连续服两周，到下个月经期完后再服，连续服3个月经周期。

　　第二、卵巢保养食疗处方

　　配方

　　红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3-4个。

　　制作

　　先将猪蹄去毛洗净，用1500-2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。

　　食用

　　每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。

　　此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。