卵巢怎么保养和调理最好方法

卵巢咋保养 最好的调理方法有什么呢

  随着女性年龄的增长,卵巢功能会逐渐衰退,就会导致一系列综合症状的出现。中医认为燥热汗出、潮热面赤、情志异常等多种症状是肾气渐衰、天癸将竭、阴阳失衡而致。下面就来为大家介绍中医保养卵巢的2个最好方法。

  第一、卵巢保养药用处方

  女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。

  制作

  大火沸腾后,以文火慢煎1小时,饭前服,1天两次,1次1碗。

  食用

  在月经干净后连续服两周,到下个月经期完后再服,连续服3个月经周期。

  第二、卵巢保养食疗处方

  配方

  红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3-4个。

  制作

  先将猪蹄去毛洗净,用1500-2000毫升水慢火熬3小时后,将花生、红枣和莲子放进去,同煮1小时。

  食用

  每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。

  此外,要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品,以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。

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