卵巢保养到底怎么回事

卵巢保养到底是怎么回事呢

  美容院的“卵巢保养”不靠谱,有没有什么预防措施,有助于保养卵巢呢?

  目前来说,没有哪个运动项目或者食物,明确证实有延缓卵巢衰老的作用。激素补充治疗,也只能替代卵巢的内分泌功能,而不是直接复苏卵巢。

  运动,是明确有利于身体健康的。对于保持年轻状态,有帮助。

  饮食方面需要注重多吃新鲜的瓜果蔬菜,保持维生素E、B2的吸收,有助于保护卵泡。多吃黑色的食物,例如黑豆、木耳等。

  一定要戒烟戒酒,烟酒已经明确证实会破坏卵巢功能,提前出现衰退。

  可以在医生指导下口服雌激素,也只是激素替代的作用,对卵巢本身没有什么直接好处。至于乱七八糟的保健食品,不管是国内的还是国外的,都不主张食用。

  此外,要注意早睡早起,作息规律,为了卵巢保养,与其花钱在肚皮上做手脚,不如保护好内分泌。

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