备孕不能吃什么
备孕不能吃哪些食物
备孕期女性饮食几个注意点
1:少吃菠菜
菠菜一直被认为是补铁的好选择。其实这是个误区,菠菜中的铁含量并不高。实际上菠菜含有大量草酸,而草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙,铁的吸收,否则影响胎儿的生长发育。
2:少喝大量冰凉的饮料
冰凉的饮料会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。
3:忌空腹吃香蕉
香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
4:少吃低脂牛奶
牛奶是女性备孕期间的上佳饮品,但低脂牛奶要远而避之。有研究表明,食用低脂牛奶会增加妇女无卵性不孕的风险。
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北京大学人民医院
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马宁主任医师
首都医科大学附属复兴医院宫腔镜中心
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湖北省人民医院
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山东中医二附院生殖医学科
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山东大学附属生殖医院
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