如何促进排卵提高受孕率

怎么促进排卵提高受孕几率

  备孕是一件不仅需要靠科学技术,同时还带点运气的事。有的准妈妈能事半功倍,一击即中,必定有一些窍门。比如科学饮食,调节好心态等等。今天来get一下容易让女人好“孕”气得几种食物。

  一、大豆及大豆制品

  大豆中含有丰富的蛋白质,而蛋白质,更是能让卵泡正常发育的食物之一。尤其是黑豆,可以煮熟了吃,每天吃50颗,也可以磨成豆浆喝,都是非常好的促排卵食物。

  二、富含维生素的食物

  维生素也是让身体健康、营养均衡并且促进卵泡发育成熟的关键营养素。富含维生素的食物有柑橘、猕猴桃、深色蔬菜等,如紫包菜。可以榨汁喝,也可以炒菜吃。至于维生素片,都说药补不如食补,食物中获取似乎更加安全一些。

  三、红糖姜茶

  红糖姜茶具有活血、暖宫的功效,对于备孕女士来说,可是一剂良方。外面卖得可能会有增稠剂或是防腐剂等添加剂,不如自己动手做了喝。每天晨起一杯。

  四、雄鸡汤

  雄鸡汤也能促排卵。不过不要忘了放适量药材包进鸡肚子里面,一起煮。比如当归、黄芪、女贞子、红花等适量。对身体也有很大的滋补作用。

  五、甲鱼汤

  甲鱼也能促进排卵。搭配枸杞、山芋肉、淮山一起炖,效果会更好。

  六、桂圆红枣茶

  桂圆红枣暖宫补血,滋肾养阴,排毒。女性经常泡着喝,对身体百利而无害。也能让气色变得更好,人漂亮了,“孕”气也是相辅相成的。

  七、阿胶膏

  阿胶的作用不言而喻,对女性特别的滋补,养阴滋肾。做成膏滋更是加了枸杞、生姜、核桃、芝麻、陈酒等诸多好物,调养起来特别的好,有条件的女性可以经常食用。

  以上这么多“助孕”大咖食物,滋补身体,祝愿准妈妈们早日好“孕”哦!

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